ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

2021-08-31から1日間の記事一覧

1日1食の恩恵~小デブのやる気~

1日1食生活万歳 体重が落ちていきます 目標まで-2.5㎏まで落ちました カロリーに換算すると18000㎉ 今年中に目標体重に落ちる計算です HIITは最高の運動ですね オススメの本はやっぱりこれです 1日4分で運動OKとされていますよ 世界一効率がいい 最高の運動 …