ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

2021-09-06から1日間の記事一覧

小デブの日常~夜中2時起き~

小デブは夜中の2時起きです 何故かというと、朝HIITをするからです それに瞑想に日記 ブログ更新もしています 最初は5時起きだったのですが、やるタスクが増えたので早起き 段々起床時間が早くなり、2時起きに落ち着きました ちなみに夜中の2時に起きている…

36時間ファスティング~小デブの本気~

久しぶりの本気 36時間ファスティングにチャレンジです 体重が思うように痩せないので、改めてPFCバランスを確認 結果、バランスは悪くありませんでした ただ時々の間食に問題アリ 間食だけで1000calオーバーしていました 間食だけですよ? 食事よりもカロリ…

コーヒーの魔力~水太り~

コーヒーで水太りしました 利尿作用があるからと思って、油断しました ファスティング中は砂糖厳禁なので、ブラックコーヒーばかり飲んでいました 結果、増量 デブの道まっしぐらです 慌てて五苓散買いましたよ 水太りには五苓散です 利尿作用が強烈ですね …