痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

2021-10-08から1日間の記事一覧

ファスティングをしよう

小デブ、シンプルファスティングします一日一食しか食べません 次の日は二食 そうやって交互に、ファスティングをしていこうと思います 痩せるためには食を断つのが、一番ですね あとは筋トレ 筋肉を鍛えないと、基礎代謝が落ちてしまします 筋トレメニュー…