痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

2022-08-01から1日間の記事一覧

8月の体重

8月の目標 1:3㎏の減量 2:朝活・夜活の積極的参加 3:読書会の開催 8月1日の体重の推移 体重:52.5㎏(-0.6㎏) 体脂肪率:21.7%(-1.7%) 朝より痩せた もっと痩せたい だから今よりももっと頑張る タンパク質を摂るのは、プロテインにする サラダチキンは…

8月の目標

8月の目標 1:50㎏まで痩せる 2:朝活・夜活に積極的に参加 3:読書会を開催する これをやり遂げたい ダイエットばかりでなく、勉強もしたいと思う 自己啓発と言えば聞こえが良い でも資格を取るのは、必要だと思う 仕事が出来なくても、資格を持っていれば…