ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

ワンコズも人間もダイエット

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朝だ~

 

無病法

無病法

 

またまた再読

貸出期間も延長しました

これで今月いっぱいまでは何度も読める♪

読みやすいから、何度読んでも苦にならない

 

この際買っちゃおうかな?

 

本棚に入れておきたい

折を見て何度も読み返したい

ダイエットのやる気スイッチが入る

コロナロ先生、良書を残してくれてありがとう

本当に勉強になります

そしてワンコズもダイエット

そらはまだセーフですが、アウト

 

ご飯の量を減らしておやつカット

 

それでもまだデブデブしております

来月までには減量するぞ

散歩も頑張らないと…

ワンコの場合、ダイエットは運動より食事だそうです

先生から聞きました

デブの状態で歩かせると股関節が傷むとか

なるほど、って思いました

そこは人間とは違うのね

 

まだ13.5㎏が売っていない

ラスト1個が買えて良かった

しばらく入荷しないのかな?

ワンコズはこの減量用を食べております

量も少なめにしております

 

さて、痩せるかな?

 

痩せて貰わないと困るのだけど

ヘルニアになったら大変ですからね

下手したら手術ですよ

タダでさせ心臓も弱い犬種なのに

心臓の手術に費用を充てたい

ワンコズもファスティングだ~

 

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ

 

ナッツ類はダイエットに良いらしいですね

さすが舌癌になって、苦労しただけある先生

食べ物を口にするのはファスティングに反するのでは?と疑問してました

でもよく考えたら断食道場でも酵素ジュースは飲みますよね

全くの絶食では無い

私もファスティングと言いながら、ブラックコーヒー飲んでますからね

 

似たようなものか

 

コーヒーはブラックならOKです

砂糖厳禁

砂糖を摂取するとファスティングの意味が無くなります

だからブラックコーヒー

砂糖を入れないラテもダメ

牛乳は体に良く無いです

むしろ体に毒

私は牛乳を飲みません

でも骨粗鬆症の原因となる骨密度は合格ラインです

牛乳を飲まなくてもカルシウムは摂れる

 

牛乳神話は崩壊です

 

昔の人は未だに信じているみたいですが

牛乳はダメです

だからアイスとかも体に悪い

ヨーグルトは別口ですが…

 

ヨーグルトはケースバイケースらしい

 

砂糖が入っていたらダメだとか

プレーンが一番

因みにワンコにも宜しいです

アレルギーで無いのなら、少量を与えてもOK

量としては小さいスプーンに1杯

あまりあげすぎは良くないです

ヨーグルトが心配ならキャベツは最強

我が家のワンコズはキャベツを食べると便通が良くなります

人間(私)は効果無しですが爆