ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

読書

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ウルウル

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ハロー

読書は素晴らしい

天気が良くても悪くても

読書っていいね

 

天気が良ければ外で読書

天気が悪ければ家で読書

 

勉強になるし、頭が空っぽになる

ある意味瞑想に近いですね

雑念が取り払われる

それが読書

 

 

読書は1冊のノートにまとめなさい[完全版]
 

これは面白い

一時期、ノート作っていました

でも今は頭の中に必要な事が入るので、作っていません

 

あと面倒

 

これは紙媒体もあるので、BOOKOFFとかで格安で売っているかも

図書館にもありますよ~

私は図書館で借りました

でも暇な人とかアイディアが必要な人はノート作った方が良いかも?

私の仕事はアイディアが要らないので、ノートを作らなくなりましたが

完全版じゃないのもあるので要注意

これが欲しい人はちゃんと表紙を見て下さいね

 

 

今、この本が読みたい

私はシカトが苦手なので、シカトするコツが知りたい!

今日も傘にぶつかってきた子供に反応してしまいました

イラっとしたのですよね

親は何をしているんだ?と

子供は謝らないし

親はごめんなさいね~みたいな軽いノリ

 

子供がいるからって偉そう

 

本当にイライラします

もう反応しない人間になりたい

無視したい

あ、はい位のレベルになりたい

そしたらダイエットも上手くいくのかな?

 

 

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ

 

ダイエットの参考書にしています

今日は24時間断食

週末は24時間断食の日です

平日は16時間断食の日

食事量は大分減りました

運動もしています

20分位ですかね?

スクワットしています

あと腕立てと背筋

それをやれば20分はあっという間

 

ナッツ類は今の所使っていません

 

本当は食べても良いらしいですが

ヨーグルトでもOK

加糖は多分ダメだと思うのでプレーンならOKかと

それは書いていませんが、砂糖はNGらしいので…

そう考えるとプレーンが良いかも知れませんね

 

 

無病法

無病法

 

来週には届きます

新品を買いました

本当は中古だと半額以下の値段で買えるのですが、送料がかかる

送料を払ったら、新品とほぼ変わらず

なら新品の方が良いだろうという事で新品購入

手元に置けるって嬉しい

ちなみに金持ち父さん貧乏父さんも持っています

ラットレースからいつか抜け出してやる!

そう思います