ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

ファスティング

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チーズ

 

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ

 

再読しました

食べない時間を作るって大切だとしみじみ

昨日は24時間断食をしました

ファスティングに大分慣れて来ました

 

16時間断食は余裕です

 

24時間断食はまだまだ

イライラしますね

ナッツ類を食べてもOKらしいのですが、ちょっと抵抗が…

それに素焼きナッツは値段が高いですからね

我慢した方が良い

ストレス溜まるのは仕方ないと思っていますが

それにナッツ類を食べて、逆に太ったら嫌ですからね

でもこれって体に良いのかな?

素直にナッツ食べた方が良いのかな?

 

 

話題を変えて

上の住人のにゃんこが暴れております

白黒のぶちにゃんこです

多分オス

発情期になると、にゃーにゃー鳴いております

多分去勢していると思うのですが…

本能でしょうかね?

名前が分からないので、お猫様と呼んでいます

窓辺にいたらいつも「お猫様~♡」と呼んでおります

スルーされますが爆

スリムな体が羨ましい

我が家のおデブワンコズに見習って欲しい

 

ワンコズのご飯

減量用を買っているのに、太るというミステリー

来月また体重測定なので、その時までに痩せさせないと…

ガリガリになれとは言いません

せめて標準になってくれ

肥満犬は困るぞ

元々運動能力の高い犬種なのに、散歩嫌いのワンコズ

 

おいおいおい

 

布団の中に寝たりするし、人間臭い

背中にチャックが付いていて、中からオッサンが出てきても驚かないぞ

メスなのに…

オッサン臭い

お兄さんより若い姉ちゃんの後ろ付いて歩こうとするし

子供は嫌いなんだけどね

大学生位だと、尻尾振って愛想撒く

 

オッサンかよ!

 

鼻の下伸ばしたオッサンが、姉ちゃんの後ろを歩く

そんな姿が想像つきます

ツンデレなのは女の子らしいですが

デレたら可愛いワンコなのですが

佐川のお姉さんにデレた姿を見た時、オッサンを見ました

オッサンが挨拶している

本気でそう思いました

本当に…メス?

 

超早起きの本

私も著者並の早起きです

ブラックコーヒーを飲んで、空腹を誤魔化す

そして昼まで何も食べない

昼食べたら、ほぼ次の昼まで何も食べない

つまり24時間断食に近いですね

それを毎日しています

もちろん早起きすると時間が余ります

 

朝読書は当たり前

朝日記も当たり前

 

ついでに運動もします

朝から汗をかくのは良いですね

これから暖かくなるので、運動にはもってこい

朝から運動は賛否両論かも知れませんが、朝読書はオススメ

頭の中がスッキリします

 

あと瞑想

 

5分でも良いので、瞑想するべきです

私は最低でも5分瞑想しています

調子が良いと10分瞑想しますよ

頭のゴミが空っぽになります

超オススメ