ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

挫折しました

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おはよう

 

読破して早速36時間ファスティングにチャレンジ

難しいと言われていましたが、24時間は余裕

だから大丈夫と思っていたのですが…

挫折しました

28時間断食でダウン

たった24時間から4時間しか出来ませんでした

結果として体重が少し落ちたのですが…

来週もまたチャレンジです

目標は30時間です

少しずつ時間を伸ばしていこうと思います

それが一番みたいですね

私の場合ですが…苦笑

一気に36時間は無理

爆食してしまいます

お菓子を貪り食ってしまう

それではアカン

だから野菜中心の生活をしよう

それが一番です

ビーリーフ美味しい

ハマりました爆

ファスティング後にベビーリーフ最高

食物繊維大事

そしてプレーンヨーグルトで仕上げ

チーズは中毒性があるらしいので避けます

 

私のバイブル決定です

 

精神的な面とかファスティングの方法とか

色々書かれています

分厚いだけある

2型糖尿病の人向けなのかあ?

肥満の人向けな気がする

100㎏オーバーの人をよく引き合いに出しています

軽くても80㎏オーバーとか

健康的な人向けの内容は少なかったです

でも体脂肪率減らしたい

そのためにも36時間ファスティングは大切なのです

 

「空腹」こそ最強のクスリ

「空腹」こそ最強のクスリ

 

ただの参考書に降格

でも上記の本より、ファスティングは簡単です

だって間食OKですもの

 

ナッツ類なら食べてもOKですからね

 

上記の本は間食一切ダメ

普段の生活もダメ

この本はOKですからね

本当に痩せるのか?

 

少し不安になりました

 

だからもう読む事は無いでしょう

寄贈しようかな

でも本は手放すなって本も読みましたし…

本は一期一会らしいので

積読でも良いから手元に置く

それが大切らしいです

だから手元に置いておく

ファスティングに疲れたら、読む程度にしましょう

 

これからも24時間断食を続けましょう

 

痩せて細くなってやる

体脂肪率を減らしてやる

これを目標に生きていこうと思います

 

 

ワンコのダイエット食

少しほっそりしてきました

相変わらず足が短く見えますが爆

もっと細くなれ~

お腹がぽてっとして、妊婦に見える

いや、お前ら子宮取っただろ

子持ちに見えるのが悲しい

細くなれ

痩せろ

母ちゃんもダイエット頑張るから

だから痩せてね?