ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

成功!

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ぺちょ

36時間ファスティング成功!

いや~、長かった

24時間前後が一番きつかったです

だけど30時間を超えたら、空腹を感じなくなった

35時間を超えた辺りから、36時間が待ち遠しかった

 

後は楽

 

空腹を感じない感覚って不思議

お腹は鳴っているのですが、食欲はさほど酷くない

ただ夜でも日中でも、中々寝付けないのが玉に傷

でも頭の中はクリア

とてもスッキリしています

 

不思議ですね~

 

何かを食べたいとかの衝動が無い

むしろまだ行けるんじゃないか?とか思ってしまう

でも36時間で終了

高望みはしません

週一で、36時間ファスティングをやったら良いかも

そしたら体重が減るかも知れない…

ついでに頭の中のゴミが、捨てられる気がする

脳内がクリアになって、脳内のゴミが無くなった感じ

 

ワンコズの世話もちゃんと出来ました

 

最初はワンコズのおやつが美味しそうだったのは秘密

でも今は感じない

食欲はありませんが、睡魔が少しある位ですかね

これで寝たら、36時間超えてしまうかも知れません

さすがにそれは宜しくない

目的は36時間ですからね

 

やっとです

やっと36時間ファスティング出来ました

 

三度目の正直ですね

 

でもやろうと思う意思が大切

諦めずトライして、ようやく成功しました

現在、空腹じゃ無いのが不思議

とりあえず回復食として、お粥を食べようと思います

胃が大分収縮していますからね

いきなり固形物を食べたら吐きそうだし

ただコンビニが遠いので、途中で倒れないようにしないと

 

今日は夕食抜きファスティングです

 

朝と昼はちゃんと食べます

朝食抜きをすると、36時間ファスティング超えますからね

しかし36時間断食を達成してしまうとは…

人間やれば出来る

そう思いました

 

もはや私のバイブル

この本を参考に、長期ファスティングをしようと思いました

体験して分かった事は、をしっかり飲む事

コーヒーは胃に刺激が強すぎますね

結局、全部吐いてしまいました

お茶もNG

水が一番です

あまりにもコーヒーの刺激が強すぎたため、胃液まで吐きました

それでも根性で頑張ったのは、36時間ファスティングを成功したかったから

この本のレベル4である、36時間ファスティングをやりたかったのです

今は睡魔でウトウトしていますが、回復食を食べないといけません

ここはやっぱり、お粥が一番かと

コンビニでも売ってますしね

レンチンで温められるし

あとは味噌汁とか

食べたい欲求が無いので、何とかして食べます

 

少食・ファスティング最高

 

コロナロ先生の本も勉強になります

図書館で借りて感動して、思わず買いました

無病法

無病法

無病法

 

何度読み返しても納得する

少食がこんなに素晴らしいなんて

私もコロナロ先生みたいに少食になりたい

一日350gの生活を送ってみたい

ワインは呑めないので、お茶で代用するかも知れませんが

本当に勉強になります

コロナロ先生みたいに長生きしたいと思いません

だけど生き方は最高ですね

目・耳・歯…全てが完璧な状態なのは素敵

老眼が無いって事ですよね?

私は老眼は避けたいと思っているので、コロナロ先生が羨ましい

 

少食・ファスティング最高!

 

これから週末はファスティングに挑戦

GWは予定が無いので、36時間断食をしてみようと思います

挫折しても誰の迷惑にもなりませんからね

それにGWは予定ありませんんし

ファスティングして、体調を整えたい

もちろん運動も欠かさずしようと思っています

ファイト、自分!