ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

5月ですね

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42時間ファスティング

過去最長記録です

どこまで記録が伸ばせるか、頑張ってみます

途中で挫折するかも知れませんが

 

只今22時間経過

 

まだまだ序盤です

お腹は空きません

キツイのは20時間前後ですね

酷い時は胃液すら吐きます

それでも止めないのは根性でしょうね

痩せてやるという爆

 

現在お昼寝から起きたのですが、動き回りたくて仕方ない

 

ファスティングをすると、エネルギーが出て来ます

普段しない事までします

鏡を磨いたりするのですよ?

本当にファスティングは凄いです

一体、どこにエネルギを蓄えていたのやら

ミステリー

でもおかげで家の中がピカピカです

掃除しまくるので爆

GW中は天気が悪いので、掃除で時間を潰します

幸い、トイレ掃除用具はそろっているので

 

今回、ファスティングが成功したら回復食を食べようと思います

 

人間は黒っぽい食べ物が良いそうです

一番良いのは玄米だそうです

しかし家に玄米はありません

そのため家に何故かあった雑穀米で代用します

量につきましては、コロナロ先生を見習って少し

 

余り食べ過ぎないようにします

 

水野南北先生も粗食は一番だと言っていますからね

今日は食べ過ぎました

大福を2つも食べてしまいましたよ

みかん味は不味かったですが、いちごみるくは最高

いちごと大福の相性は良いですね爆

だから太るんだって

 

これから粗食を極めよう

 

そう思いました

あわよくば食費削減をしたい

外食多いですからね

週1のペースでしています

ちなみに毎回焼き魚定食です爆

粗食はちゃんとしています

あとご飯も白米では無く、雑穀米を選んでいます

手数料がかかりますが、数十円で健康を得られるのならそうします

それに週1回の出来事ですからね

月に換算したら5回

5回白米食べるより雑穀米の方が健康的です

無病法

無病法

 

私はこの本を持っています

薄い本ですが、何度も読んでいます

最初の1か月は持っているだけで満足していました

でもやっぱり本は本

読むようになりました

 

この本の言いたい事は少食であれ

 

少食こそが全て

少食でいれば長生き出来るし、気分も良くなる

この点については納得します

ファスティングを始めてから、心が軽くなりました

気分も大変良いです

 

個人的には紙媒体の本を持つよりkindle版をオススメします

 

内容はとてもシンプルなので

ページ数も多くありません

コロナロ先生の手記が書かれてあり、解説がある

それを3ターン繰り返しているだけです

紙媒体を買うと逆に損するかも?

私は紙媒体じゃないと困るので紙媒体を買いましたが

図書館で本の薄さを知っていたので、kindleがあればkindle版を買いましたね

kindle欲しい

でも電子書籍に手を伸ばしたら、本代にもっとお金をかけそう

ただでさえ圧迫しているのに

この本は万するので買いません

図書館にも本が無いので、読みたいのに読めない…

だから動画で我慢しています

 

それでも十分勉強になりますね

 

いやはやYouTubeありがたい

今では本の要約チャンネルが多いですからね

探せばありますよ

この本にもありますが、肉は良くないみたいですね

昔は肉の質が悪く、今では薬漬けの肉を出荷する

抗生物質を打っている、肉を売っている場合もあるそうです

だから今も昔も肉は危険ですね

魚が一番ですよ

今の時代では鯖缶がオススメだそうです

 

特に水煮

 

栄養価が非常に高いそうです

そして安価

一時期高騰しましたけどね

今は価格が安定しているそうです

私は…正直鯖は焼くのが好きなんですよね爆

ワガママ言ったら、病気になるか

健康程、貴重な資源はありませんからね

 

健康一番

 

健康である事が大切なのは、上記の本全てに書いてあります

共通事項ですね

なるほど、と思いました

ワガママ言わないで、鯖の水煮買おうかな

100円ちょっとで買えるし

それで健康が買えるのなら、とても安い買い物です

でも…なあ…

やっぱ焼き魚の方が良い爆