ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

成功!

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42時間ファスティング成功しました

最高記録更新です!

長かった…

でもそれは自分のバネになります

一旦休息日を設けて、またファスティングをします

GWはファスティング祭じゃあ~

 

貴重な5連休ですからね

 

長期ファスティングするのには、もってこいです

会社があると社食が出るので、断りづらい

理由を必ず聞かれるので

大抵「細いからファスティングしなくて良いよ」と言われます

そう言って、無理やりにでも食べさせようとします

正直、ありがた迷惑です

 

私は痩せたいのでは無くて、健康になりたいのですよ

 

それを理解してもらえない

ファスティングは悪みたいな風潮があります

何故でしょうね?

健康になりたいだけなのに…

 

ファスティング=ダイエット

 

みたいな方程式が同僚にはあるみたいです

あと間食を勧めて来るのも困る

だからこっそりお菓子を捨てています

別に食べたい訳じゃ無いし

だから社食がある会社は嫌なのですよ

社食が有料なら、節約していると言って拒否出来るのですが…

社食は無料なのですよ

社長が「社員をねぎらう」という意味で提供しているのです

これは大変素晴らしいと思います

尊敬出来る社長です

だから長く働いています

 

さてGWの日程です

 

1.朝ご飯抜く

2.朝ご飯と昼ごはんを抜く

 

それを繰り返します

晩ご飯を抜くと時間が潰れるので、週末にしようと思います

GW中は会社がある時に出来ないファスティングをします

 

ファスティングの勉強はこの本にします

超が付くくらいオススメな本

ファスティングしたいのなら、この本を持つべきです

段階的にファスティングのレベルがあるので、分かりやすい

レベル5までありますよ

私はレベル4までクリアしました

レベル5の前段階として、42時間ファスティングをしました

でも長期ファスティングになるので、長い休みにならないと…

また具合悪いと言って、ファスティングするか?

この手はあまり使えないのが欠点ですが

 

食べないと言う事は、本当に素晴らしい

 

エネルギーが漲って来るし、睡眠もグッスリ

頭がクリアになってアイディアも浮かんで来る

むしろ弱点を見つけるのが難しい位です

強いて言うならグーグーお腹が鳴る位?

こればかりは止められない

だから公共施設に行くのはオススメ出来ません

特に図書館は魔の場所

私は図書館が好きですが、お腹がグーグー鳴っている時は行きません笑

落ち着いてから、行きます

 

いつもグーグー鳴っている訳ではありません

 

お腹が鳴らない瞬間が必ずあります

その時に公共施設に行った方が良いですね

チャンスです

私はその瞬間を狙って図書館に行きます

本は面白い

勉強になりますからね

ただ料理コーナーには行きません

お腹が空くので爆