ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

朝・夜食抜き

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本日は朝と夜のみ断食

23時間断食ですね

既に簡単に出来るので、苦しくありません

昼はガッツリ食べる予定

大福も食べようと思います笑

それでも頭がスッキリするので、非常にありがたい

頭がスッキリするって良いですよね

あと頭の回転が良くなる

お腹も空きませんし、楽勝

 

16時間断食は簡単過ぎて、やる気になれないので…

 

ナッツ類等を食べなくても、水だけで断食出来ます

最初は苦しかったのですけどね

空腹力が大分鍛えられたみたいです

42時間断食も出来ましたからね

36時間断食も出来るようになりました

でも最初は「出来ないだろう」と思っておりました

だって24時間以上断食ですよ?

普通は無理だって思いますから笑

でも出来た

これはかなりの自信に繋がりました

次は頭の体操をしようと思います

そして選んだのが下記の本 

ゼロ秒思考

ゼロ秒思考

 

脳を鍛えるにはこれが良いかと

紙媒体があるので、買おうと思います

動画を見ているので、本を買う必要は無いという人もいます

でも動画は細かい所まで放送しないので、じっくり読みたい

紙とペンがあれば、脳トレ出来ますからね

図書館にあれば、借りたいと思います

ただ順番待ちをしている時間がもったいない

 

無病法で痛感しました

 

図書館はあくまで、過去の本を読みたい時に利用する場所

最新の本は買うべきです

本に投資するのは悪くありません

むしろどんどん投資するべきだと、私はそう思います

アウトプットをしたいですからね

読書会に使えそうなので

あと就職に有利だと思わます

 

今の会社は悪くは無いのですが、給料が安い

 

もっと給料の高い所に行きたい

そう思っているのです

でも社食がなあ…

社食があるので、お昼を考えなくて良い

食事は健康の要と言いますが、私はただの腹を満たす行動です

考えたくない

冷凍食品は添加物が多いので、手作りするしか無い

時間がかかるので、早起きしなければならないのです

早起きは難しく無いのですが…

メモの魔力と掛け合わせると最強かと 

メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)

メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)

 

これは持っています

ただノートに書かなければならないので、少し面倒

紙でちゃちゃっと済ませたい

そのために0秒思考は大切だと思います

メモをして、頭の中を整理するのは大切だと思います

あとサウナで脳内を空っぽにする手もありますが…

サウナも入り方の本がありますが、それは動画で十分

わざわざ買う価値はありません

そう思うのは、動画が溢れているから

つなぎ合わせると、本の内容が9割分かります

細かい所は省略されていると思いますが…

でも一応載せておきますね 

紙媒体はもちろんあります

これは図書館で順番待ちしても良いかなって思いますね

特に急いで読みたいとは思いません

断食で頭がスッキリしてきたので、次は脳トレ

アイディアを膨らませます

そして転職を目指します

給料UPを狙うぞ!