ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

36時間断食

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36時間ファスティング開始!

明日まで耐えます

太らないように気を付けないと…

36時間ファスティングをすると、必ず太ります

1~2㎏は平気で太ります

体脂肪率は減りますが…

それでも以前より体脂肪率が減りました

 

でも水の飲み過ぎで体重が増える

 

気を付けないといけませんね

水分も限定して、空腹に耐えないと…

かなり過酷なファスティングになると思われます

でも、体重はあまり気にしない方が良いみたいですね

特に水太りの場合は

尿になって排出されるので

36時間断食慣れをしたいので、頑張りたいと思います

目標は水太りをしないようにする事

36時間ファスティングには大分慣れました

後は水太りしないよう、心掛けるだけです

出来るかな…

いや出来ないと困るんだけどね

今回のファスティングでも太ったら悲惨

デブの仲間入りです

痩せるためにファスティングしているのに、逆になるとか…

対策練らないと

頑張って痩せるぞ!

紙媒体もあります

この本も欲しい…

早起きのメリットが、書かれた本ですね

早起きが出来ているけど、早起きの本が欲しい

少しでも勉強したいのです

逆に夜するべき事の本もあるみたいですが、それも気になる

それは動画で見ましたが、非常に参考になりました

でも面白いかどうか分かりません

動画でも少しややこしかったので…

動画でややこしいなら、本書もややこしい気がする

メモの魔力で反省しました

何の勉強にもならなかった

 

お金の無駄

 

メモを取るのは大切です

でも専用のノートが5000円って…

高すぎでしょう

普通のノートでも出来ますが、色々ルールがあります

 

金返せ

 

そう思いました

だから夜のメゾットは慎重に考えます

出来れば図書館で買って貰いたい

でも閉鎖中なので、出来ません

いつなったら開くかも不明

だから買うしか無いのです

博打ですね

私博打は嫌いなのですが…

こればかりは文句も言えず

 

私はただ、一日一日を大切に生きたい

 

そう思っているだけですよ

そうそう、この本が届きました

人生を変えるモーニングメソッド

人生を変えるモーニングメソッド

 

序盤を読んでいますが、非常に読みやすい

朝読書にもってこいですね

夜でも良いかも知れません

明日から実践したいので、今のうちに読みたいと思います

それ位早く読める内容になっているので

書くのが苦手な著者が書いた本ですが、非常に分かりやすい

多分、書くのが苦手だからでしょう

 

書くのが苦手だから、読みやすい内容を心掛ける

 

だから読みやすい本が出来る

とても参考になります

☆5の内容ですね

ただ海外の本なので、少々高いのが難点

内容を考えると、まあこんなもんかとは思えますが…

それだけ実力があるという事です

私もそれだけ文章力が欲しい

 

早寝早起きの人生は楽しいです

 

前向きになれます

このブログは夕方に書いていますが、朝書く時とリズムが違う

朝の方がノリノリで書けます

アイディアの出方が違う

私の早起きの理由はブログを書く事です

読んでくれる人がいてもいなくても

それでも書き続ける

いつか読者が現れるまで