ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

25時間経過

f:id:wanko_xxx:20210508024029j:plain

断食開始から25時間経過しました

あと11時間です

エネルギーが溢れているので、ブログを書こうと思いました

水太りも無く、良い感じ

水を飲むという行為を控えているので、体重が増えない

 

よしっ

 

手ごたえを感じています

今回は大成功になるという事を

コツはお昼寝をしちゃう事ですね

昼間長く起きていると、水をがぶがぶ飲んでしまう

でも昼寝していると、飲みませんからね

良い発見です

どうせ朝は早く起きて朝活しているので…

お腹がグーグー鳴っている状態で、スーパーに行けるようになりました

余計な買い物はしません

必要最低限のコーナーにしか行きませんね

そして行くのは飲み物のコーナー

お茶を買いました

あとは誘惑に負けず、まっすぐ帰宅

なんという事でしょう

動画ではスーパーに行くのはダメとありました

でも行ける自分って凄い

成長したなって思いました

そして買っちゃいました

紙媒体の方です

新品はもう売っていなかったので、中古を買いました

届くのが遅い

うーん、残念

kindle版だとすぐ買えるのに

でも高いのですよ

 

早さか、値段か

 

悩みますね

でも15日には届くので、ワクワクしながら待っています

感想を書きますね

良書でありますように

モーニングメゾットは大当たりでした

人生を変えるモーニングメソッド

人生を変えるモーニングメソッド

 

これは良書です

読みやすいし、勉強になる

1時間で出来る事を書かれています

運動は有酸素運動でも無酸素運動でも良いそうです

でも有酸素運動の方がオススメ

ヨガが一番だそうです

私は筋トレをしていますが…

ヨガ出来ないんですよ

読書は眠くて中々出来ませんでした

歯磨きして起きる事をオススメします

本書でもオススメしていました

口の中がスッキリしていると、目覚めるという事らしです

あと日記

日記は一年間溜めておくと良いそうですよ

成長記録になるので、日記は大切だそうです

早起きは素晴らしいと書いてありました

私も早起きしていますが、著者には負けます

 

朝からランニングは出来ない

 

それをやってのけるのが、本当に素晴らしいと思います

私は走れませんからね

暗いうちから走るの、元気で無く無いですか?

私だけ???

暗いとやる気は削がれます

だから朝日が昇ってからじゃないと、ランニングしたく無いです

そして雪が降る地域なので、冬は走れない

それなら家で筋トレした方が効率が良いです

さて残りの時間頑張るか