ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

ファスティング成功!

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人生を変えるモーニングメソッド

人生を変えるモーニングメソッド

 

36時間断食成功しました

もう慣れましたね

体重も増加しなかったので、良しとしましょう

体脂肪率は上がりましたが…

下げるために、ファスティングは定期的にします

このモーニングメゾットですが、実に読みやすい!

 

良書です

 

久しぶりの大当たりでしたね

早起きの得が書かれているだけでは無く、時間も書かれている

朝読書は何分が理想…とか

分かりやすい

イメージングは難しかったですが爆

でも朝日を浴びるのは良い事だと思います

この本は暗いうちから活動する事が、書かれています

だから朝日を浴びて~、とかよく本にある事が無い

暗いうちから活動出来る事が、書いてあります

 

毎日がクリスマスとは良く言ったものです

 

表現が外国ですが、内容は全世界共通

眠い目を擦りながら、朝活モードにする方法が書かれています

私は一気に活動モードに入れますが爆

でも最初の頃は、難しかった

この本にもっと早く出会いたかったです

6分で出来るモーニングメゾットも書いてあります

でも私には時間があるので、必要無いかな…

それに忙しないのは、好きじゃありません

後半の独白を読もうと思います

何か書いてあるみたいなので…

6分のモーニングメゾットで、一旦本を閉じてしまったので…

頑張って続きを読もうと思います

今、これが一番欲しい!

朝5時と私の中では遅めの早起きです

でも22時までに寝るというのが、お気に入り

私は22前に寝る習慣が付いているので…

この本の良い所は、日本の生活スタイルに合っているという事

書いている人も日本人ですしね

安心して読めます

買おうかな…

でも予算オーバーだし

買っちゃおうかな…

小悪魔が囁いております爆

 

買え、と

 

私も欲しいのですが、ハズレだったら嫌です

中々難しい

書店で買った方が良いかも知れませんね

でもどうせパッケージしてある

 

うーん

 

博打だ

もし面白く無かったり、勉強にならなかったらどうしよう

それなら夜メゾットを買った方がタメになるか

でもどうせ、お風呂に入れとかあるんでしょう

私のお風呂は玄関のすぐ傍にあります

だからお湯を溜めた先から、温度が逃げていくのですよ

 

お風呂が溜まった頃には冷水

 

水風呂に浸かれと?

温かいお風呂は夢のまた夢

ついでに言うと洗面所と一体型なので、体洗うスペースが無い

お風呂の中で洗うしかありません

という事で、お風呂の記述があったら、意味なし

勉強になりません

家庭の事情もあるのですよ

よくお風呂に入ろうとかありますが、我が家ではほぼ不可能

シャワー位しか浴びれません

家庭の事情も考えて、執筆しようね?