ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

36時間ファスティング

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36時間断食中

今夜にならないと、断食完了しません

でも苦痛ではありませんね

36時間ファスティングに慣れたみたいです

ケロッとしています

 

次は42時間か…?

 

でも苦しかったからなあ

2日間のファスティングなんて、怖くて出来ない

朝・昼抜くのは平気なんですけどね

36時間は気合が入ります

最近欲しい本が多すぎて、困ります

読む本がファスティングの誤魔化しに効くので、良いですね

面白いです

分かりやすく書かれているので、サクサク読めます

呑み会の上手な断り方とか、便利ですね

まあ、今コロナ禍なので、呑み会は無いと思いますが…

モーニングコーヒーは飲みたいですね

明日…正確には今日の朝に、モーニングコーヒーを飲もうかな?

ファミマのコーヒーは本当に美味しいです

一番はセブンイレブンだと思っています

ファミマの濃いめのホットコーヒーは美味しいです

朝日を浴びながらコーヒーを飲むのは美味しい

 

その前に、朝日はあるのか?

 

まだ暗いので分かりませんが…

5時には刀剣乱舞をやらないといけないので、起きていないといけません

刀剣乱舞のために早起きしているようなものです

最近はダイエットブログを書く事も目的になりましたが

36時間断食は苦しくないですね

23時間断食は余裕です

毎日23時間断食しています

本書には毎日やるのは良くないとありますが…

でも毎日やるのが楽しくて楽しくて

集中力が高まるので、ついやってしまいます

ファン医師の断食最高

体脂肪率が減っています

順調です

でも水を飲み過ぎるので、体重が増えてしまいますが…

元々間食をしていなかったので、レベル1クリアです

朝ご飯抜くのも楽でした

一日一食は辛かったです

最初は苦痛でした

でも慣れると意外といける

私は社食があるので、昼のみにしています

23時間断食をしていますよ

36時間は体脂肪率が下がらなかったので、チャレンジ

 

最初は地獄を見ました

 

でも今は平気

36時間断食が丁度良いかな?

2日間のファスティングは必要ありません

36時間で体脂肪率が下がっているので…

そろそろ眠たくなってきました

でも今寝たら、刀剣乱舞が出来なくなる

頑張って起きていよう

 

レベル4の36時間断食

 

まさかこれが丁度良いとは

ビックリです

食べ物を食べないというのは不思議な感覚です

でも普通にスーパーに行くし、買い物もします

ビックリですよね

食べる目的という事が無いです

大福は食べたくなりますが、饅頭は食べたく無い

…買うか…