ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

5日間断食の野望

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2日間連続の半日断食は良く無いですが、連続してやります

36時間ファスティングにすると太るので…

それなら確実に痩せる半日断食を連続してやった方が良い

お腹は空きませんね

むしろ集中力が増します

あとは五感が鋭くなりますね

匂いが特に敏感で、芳香剤の香りを強く感じます

トイレの外からでも匂いが分かりますよ

あと経過報告

 

目標していた50㎏を切りました

 

嬉しい結果ですね

体脂肪率も21%にまで下がりました

目標まであと少しですね

やはりファスティングは素晴らしい

毎日やっていた努力が実りました

ただこれが一時なのかも知れないので、油断は出来ません

引き続きファスティングを続けていきます

筋トレも続けたいと思うので、筋肉量の測定も忘れずに行います

最終目標は年齢-10歳若い体内年齢です

今は-11歳なので、あと1歳ですね

それが楽しみです

ファン医師の指導書を読んでいって良かった

凄くオススメしますよ

毎回載せていますが、購入する価値あります

千円ちょっとでガッツリ痩せられるのであれば、こんな安い投資はありません

ファン医師の最新刊も期待します

多分買うでしょう

お得過ぎる買い物ですからね

正直、この倍の値段でも買います

それ位、痩せる効果が高いです

ダイエット迷子から脱出出来ました

本当にありがたい書物ですね

出会えて良かったです

本要約チャンネルに登録して良かった

 

でも一度でいいから、2日間のファスティングにチャレンジしてみたい

 

長期ファスティングがどれだけ効果があるのか?

ファスティングをするとどうなるのか?

人体実験ですね

友人が1か月ファスティングをしているのですが、毎日1㎏減っています

元々糖尿病を患っているので、減量するのでしょう

私も1か月と言わず、5日間のファスティングをしてみたいです

その際は酵素を買わないといけません

24時間以上のファスティングは、基本酵素ドリンクが絶対

胃腸を休めると言っても、全く口にしないのは栄養が無くなります

脂肪だけでは人間は生きてはいけないのです

ミネラルを口にしないと…

友人はこの酵素を使って、ファスティングをしています

私もしようかな…

社食を断るのは簡単になってきたので

食べるの止めようかな?

食べない事に快感を覚え始めて来ました

ファスティング最高