ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

酵素ドリンク飲んでみました

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今日たまたま仕事で昼食を逃したので、そのままファスティング開始

酵素ドリンクを飲んでみましたが、あまり美味しく無かったです

でも野菜はたくさん入っているので、栄養価は高いかと

炭酸割りがオススメですが、膨張するのでご用心

メントス+コーラの組み合わせみたいな感じでしょうか?

いきなりモコモコ泡が膨らんできたので、慌てて捨てました

 

そして二度目のチャレンジ

 

少しずつ炭酸水を入れて飲んだら…うん、思ったよりは不味くない

でも美味しくもない

腹持ちは良いですね

2杯で満腹になりました

1杯でも十分です

私は夜は食べないので、酵素ドリンクも飲む予定はありません

そのため昼は2杯と多く飲みました

様子見で昼1杯・夜1杯になるかも知れません

朝は必ず飲みます

これで何日耐えられるか挑戦です

 

目標は2日間断食

 

準備食をしていないので、2日が限界かなと思いました

睡眠時間を入れると48時間以上になるでしょう

36時間断食でひーひー言っているのに、出来るのかどうか…

見ものですね

運動もするので、筋力低下は防げるでしょう

筋トレでは無く、HIITトレーニングをしようと思います

HIITトレーニングの方が、筋力維持をしやすいらしいので…

断食の恐るべき所は筋力低下にあります

なるべく筋力を落とさないように頑張りたいと思います

 

目標体重まで-5㎏

 

どこまで痩せられるか楽しみです

2日間のファスティングでも耐えられたのなら、そのまま続行しようと思います

1か月とは言いませんが5日間は我慢したい

丁度平日にやるので、回復食を見られずに済みます

サウナにも間に合うので、一石何鳥にもなる素晴らしい状況

ファスティング頑張りますね

今、再読中です

ファン医師は間食は推奨していないので、もってこいですね

私は元々間食をしないので、レベル1クリアの状態

後は2日間の断食をクリアすれば、レベル5クリアです

全レベルクリア、ミッションコンプリート

ファスティングが楽しくなってきました

体を動かす事も楽しくなってきました

空腹状態で運動をすると良いらしいです

 

これはますます好条件

 

そしてサウナで整ったら、完璧じゃないですか

今からワクワクしています

自分がどれだけの空腹に耐えらえるのか?

ちょっとチャレンジ精神が湧いて来ます

もちろん市販の薬は飲みません

というのも、アレルギーが出て来ないのです

不思議ですよね

ファスティングのお蔭かしら?

この時期くしゃみ鼻水が出て大変なのに、今年は出ない

アレルギーに効くって本当なのですね

勉強になりました

これからもファスティング頑張ります!