ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

40時間ファスティング超え

f:id:wanko_xxx:20210608070825j:plain

酵素ドリンクファスティングから40時間が超えました

体重にまだ変化はありません

でもまだお腹が空かない状態が続いています

1瓶飲み干すまでファスティング続けてみましょうか?

その頃にはガリガリに痩せているかも知れません

…まあ、それはどう考えても、ありえない事だとは思いますが…

その前に何かしら食べたい衝動があると、私は思っています

でも仕事がはかどるので、食べないという事は便利ですね

仕事がどんどん減っていきます

商品登録をする人がいる限り、私の仕事はありますから

 

ファン医師は水分を摂る事を推奨していますが、酵素ドリンクも入るのでしょうか?

 

それが唯一の気がかりです

それで痩せないのであれば、飲んでいる意味がありません

水分と水は違いますから、多分大丈夫でしょう

ファン医師は水とは一言も言っていませんからね

水分とは言っていますが…

青木厚先生も水分と言っていましたね

青木先生はコーヒーを推奨していました

コーヒーの脂肪燃焼作用が良いとの事らしいです

やはり水分は必要なのですね

 

両方とも購入して正解でした

言っている事がリンクする事があるのです

それは水分然り水とは言わない然り

ファン医師は5日間断食が自分で出来る、最高のファスティングだと言っています

私もそれに習って、まずは5日間のファスティングを目指します

それ以降は考えていません

食べない事に快感を覚えてしまったので、食べる事が面倒なのです

でもサウナに入る時大丈夫なのか、気になりますね

大丈夫なら、このまま続行したいのです

 

逆に食べて健康になるという本もありますね

 

太らないという単語に興味を覚えます

でも人間は食事9割でダイエットをするというので、正攻法だと思いますね

素晴らしいダイエット法かも知れないので、この本には少し興味があります

食べなくて痩せるが、私には合っているのですけどね

ファスティングは本当に素晴らしい

でも唯一の欠点は筋力が低下する事

基礎代謝が落ちてしまうのです

それを補うのがHIITという運動方法

これも本でありました

一日4分で運動OKなんて素晴らしいですよね

私もやっていますが、本当に疲れます

筋トレなんか非じゃないですよ

でも毎日やらなくて良いらしいので、その点は楽

しばらくHIITを続けてみようと思います