ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

ファスティング2日目

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ファスティング2日目に突入致しました

今日を乗り切れば、バイブルのレベル5をクリアした事になります

体重も減少し、ファスティングの恩恵を受けるようになりました

ファスティングの本様様です

ファン医師によると、個人でやるのは5日間が限界らしいです

しかし私は何とも無いので、酵素ドリンクが無くなるまで続ける予定

倒れたりはしないでしょう

世の中には1か月断食というものも存在しますから

少なくとも1か月は保証されているのです

瀬戸内寂聴さんも、20日間のファスティングに成功しています

それなら最低でも20日間は大丈夫でしょう

個人でやるのはオススメ出来ないらしいですが…

私は早く痩せたいので、ファスティングを続けます

体脂肪率を、今よりあと3%減らしたいのが目標

その3%の壁が厚い

中々突破出来ません

一時目標数値まで2%を切ったのですが、すぐに元通り

筋肉量が足りないのかな?

筋肉量が多いと、体脂肪率は減りますよね?

つまりまだまだおデブさんという事

もっと痩せないと

月曜にファスティングを始めましたが、そのままずるずると続行中

月曜日はファスティングに良いですね

週始めなので、やりやすい

体が「さあ、ファスティングだ!」って感じになります

月曜断食オススメです

この本買おうかな?

いや、でも別の本を買ってしまったし…

サウナの本も読み切れていないし…

積読を増やしてはいけません

ただでさえ本談を圧迫しているというのに…

メモの魔力は捨てようかな?

あれは使えません

0秒思考は非常に使えますが

メモの魔力は私に合わないのです

持っていても宝の持ち腐れ状態

使える方に使って頂くのが賢明かと

でも本は捨ててはいけない、と別の本に書いてあったし…

手元に来た本は勉強のためにとっておく

それが本のルールらしいです

実はこの本も欲しいのですよ

青木厚先生著の本です

週2回の運動と簡単なファスティングで内臓を元気にする

そんな夢のような本です

実際、青木先生のファスティングは簡単ですね

辛くないですよ

最初の本も楽でした

空腹こそ最強のクスリですね

始めてのファスティングには非常に使える本

簡単に出来ます

達成度は非常に高いかと

私も初めてのファスティングの時には使いました

アッサリ出来たので、ビックリした位です

ファスティングを恐々していました

初めてのファスティングにはオススメですよ