ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

血糖値が乱高下

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血糖値が乱高下しております

お菓子を食べるとすぐに眠くなりますね

これは長期ファスティングをした結果でしょう

すぐ眠くなるのは、ファスティング低血糖状態が長く続いていた事にあるでしょうね

ファスティングの欠点でしょうか?

こうなったら、低糖質低カロリー高たんぱくの食事を摂るしかありません

プロテインは肝臓を破壊すると聞きますが、仕方ない

飲みましょう

痩せるためです

寿命を縮めても仕方ありません

お粥を食べたら眠くなるのですから

お粥が食べられないのなら、プロテインを飲むしかありません

血糖値を乱高下させないためです

仕方ありません

プロテインを摂らないと生きていけないのであれば、プロテインを飲むしかない

寿命を縮める事になっても、食べられない体になってしまってしまった以上仕方ない

この酵素ドリンクを一生飲むしか無いですね

もう普通のご飯は食べられないのだから…

ずっと食べないという訳にもいきませんが、頻度が減るでしょう

長期ファスティングは半年から一年に一回が限度だと言いますが、無理です

私に死ねと言っているようなものです

徹底的に砂糖を抜く生活をしなければなりません

精製された砂糖は毒

そのような書き方をされているので、やはり砂糖は毒なのでしょう

砂糖をほとんど食べない生活はキツイですが、仕方ありません

血糖値が乱高下を続けたら糖尿病になってしまいます

そうなる前に砂糖断ちをしないと

精製された砂糖を食べなければ良いので、はちみつはOK

ですが別な本でも、はちみつは体に毒とありました

甘い物は完全にダメという事ですね

そもそも糖質がダメなようですね

完全にカットするのは良くないが、多少は控えるべき食べ物

それが糖質らしいですね

糖質を摂る位なら、脂質を摂った方が良いらしいです

さまざまな本を読み漁りましたが、糖質を悪と言っている本が多い気がします

脂質も悪と言っている本がありますが、糖質に比べたら絶対数少ないです

炭水化物は論外ですね

皆さん口をそろえて悪と言います

やはり糖質制限は止めて、砂糖を摂らないダイエットをした方が良いですね

これから素焼きナッツとプロテイン買って来ます

それを朝ご飯にしたら、多分大丈夫かと思いますから…

皆さんも長期ファスティングにはご注意を