ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

朝サウナ

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朝サウナに行って来ました

ちゃんとサウナの教科書を読んでから行きましたよ

するとどうでしょう

目が冴えて頭がスッキリしたのです

これは凄い効果だと思い、改めて本をオススメします

脳科学に基づいて書かれた本だけありますね

この著者はサウナ大好きな人です

色々な所のサウナに行き、サウナに入っていますよ

サウナーという人ですね

私もサウナーですが、朝サウナは初めてでした

ドキドキで行ってみると、朝サウナの人が結構いました

そして賑やか

コロナの影響はどこ吹く風と言った感じ

皆さん活力があります

やはり朝からサウナに入る人は違いますね

エネルギッシュです

何度も店員が、黙浴を訴えていたのが面白かったですね

朝のエネルギーのある人には、勝てないみたいです

私も頭がスッキリとした状態でサウナに入ったので、気持ち良いです

整ったという事でしょう

疲労が消えるというのは、本当ですね

このままコメダ珈琲に行って、モーニングでも頼みましょうかね

もちろんコーヒーだけですが

朝ご飯は食べられないので…

 

あっという間に半分無くなりました

一日に三杯も飲めば当たり前ですね

そろそろ追加注文するかどうか考え所です

体重が増えたままですからね…

ファスティング期間増やそうかしら?

一週間じゃ圧倒的に足りないですね

せめて1か月は無いと行けません

ダイエット中という事で、お菓子を色々断れるようになった私

今まで捨てていた罪悪感が、消えました

やはり本当の事を言った方が、良いですね

ダイエット中と言うと、あの手この手で食べさせようとする人がいます

でも頑固に断り続けたら、向こうが折れてくれました

嬉しい限りです

それにしても寝ていないのに、頭がスッキリとしているのはサウナのお蔭ですね

仮眠を取りたいのですが、友人を起こさないといけないので…

寝過ごすのが怖いのです

でも一旦寝た方が良さそうですね

仕事に支障が出たら困りますから

人間三時間サイクルらしいので、三時には起きれます

頑張って起きます

ショートスリーパーの本とか無いのでしょうか?

ショートスリーパーになりたいですね

 

ショートスリーパーでは無いですが、睡眠負債を作らない本です

オススメですよ

グッスリ眠れる内容になっています

それでは私は一旦寝ますね

おやすみなさい