ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

痩せました

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酵素ドリンク効いてきました

余計な水分が抜けて、体重が減ってきましたよ

47㎏まであと少しです

でも油断は出来ないので、酵素ドリンクを追加購入

もちろんこれです

ポイントがたまっていたので、大分安く買えました

無添加は良いですね

余計なモノが入っていない分、ダイエットに効果的です

飲みづらさを除けば、とても良い酵素ドリンクですね

ちなみに水割りにも挑戦してみたのですが、酸味が苦手な人はダメですね

私は酸味が強い飲み物は好きなので、ごくごく飲めましたが…

炭酸割りが一番お腹に溜まりますね

ただ余った炭酸水の処理に困る

気の抜けた炭酸水程、美味しくないものはありません

捨てるのももったいないですし…

でもダイエットは捨てるが基本なので、バンバン捨てた方が良いでしょう

勿体ないからと言って口に入れては、元も子もありません

太るだけです

痩せるために炭酸水を買ったのに、逆に太っては勿体ないですね

潔く捨てましょう

次からはそうします

お替り用に残しておくというのも、一つの手ではありますが…

私のマイルールで、お替り1杯までならOKというのがあります

本当は1杯までですが、お腹が空いて余計なモノを食べる位ならお替りします

そのためのマイルールです

大福欲求も無くなったので、大分砂糖中毒から抜けつつあります

砂糖飲料を飲むと、食欲が増すのですよね

だから砂糖の少ない食べ物を、食べようとしています

チョコレートも95%のビターしか口にしません

それ以外は、却下

砂糖は毒です

百害あって一利なしですね

 

朝活を始めてみました

今も朝というより、深夜に日記を書いています

朝早く起きるのは素晴らしい事ですね

体がとても軽いです

瞑想から一日を始めるのですが、意外と雑念が多いです

まだ始めたばかりなので仕方ありません

しかし呼吸に意識を向けるようになるまで、時間はかかりそうです

一日のスケジュールが頭の中を過ります

あと体型の事もちらちらと頭の中を、過っては支配します

 

そして、朝活交流会をオフラインで始めてみました

 

前回は私だけだったので、有意義な時間が過ごせました

今回は何人の参加になる事やら

最大でも4人なので、そんなに時間はかからないでしょう

この後ブログを書いたら、運動します

そして朝という日を大切にするつもりですよ

オフライン交流会は定期的に、参加するつもりです

前向きな意見交換も必要ですからね

朝の頭の体操はとても有意義です