ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

+1.0㎏増加

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私も布団に隠れたい…

+1.0㎏増量

リバウンドしました

栄養を摂ったら、太りました

どうすれば良いのでしょう?

痩せたいのに太る

デブ街道まっしぐらです

周りの人がクスクス笑っています

リバウンドしてる~と、笑っていますね

筋トレして、痩せないといけません

細くなるためには筋トレしかありません

ジムに入会しようかしら?

ジムの会費を払っていれば、必死になって痩せようと思います

でもコロナが怖いですね

自重で痩せられる方法を探していきます

メンタリストDaiGoのポジティブ感情をやりましょうか?

今はネガティブになっていると思うので…

バンジージャンプでもしましょうか?

でもこの本が、救ってくれそうです

内臓リセットですね

この本は書いたくて仕方ありません

週に2回程度のファスティングと筋トレで、ダイエットするのです

私は筋トレは必須なので、これは素晴らしいダイエットですね

筋肉が衰えないというのが、一番

楽しくファスティングが出来ると思います

ファン医師のファスティングは、地獄のファスティングでした

筋肉も衰えるし、とても続ける事は出来ません

36時間ファスティングは、地獄を見ますね

とてもじゃないけど、出来ませんから…

何回かやりましたけど、リバウンドしてしまいます

痩せたいです

あと-2㎏

今月中に痩せたいですね

青木先生のファスティングをやりましょうか?

ファスティングが緩いので、辛くはありません

一日二食なので、朝ご飯を抜けば良いのです

出来るなら、晩ご飯も抜く事も出来ます

他に手があるとするなら…

少食になるのも手かも知れません

少食なら、この本ですね

コロナロ先生は長生き出来たし、一石二鳥かも知れません

一日350gしかご飯を食べないというのは、良いかも知れません

山登りも出来た位の体力があったらしいので、筋トレも出来ますね

嬉しい話です

コロナロ先生、ありがとうございます

また昼ご飯を抜いて、筋トレしたいと思いますね

そうすれば筋肉が付いて、痩せると思います

これは過酷です

ファスティングですね

やったら分かります

私は36時間ファスティングで、それ以降挫折しました

半月ファスティングをやりましたが、筋力が落ちましたね

体重は落ちましたが…

でも体脂肪率は落ちませんでした

隠れ肥満ですね

筋肉付けないといけません

頑張れ、私