ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

-1.1㎏

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太った分だけ痩せました

一体何が悪いのでしょう?

筋肉量は落ちていなかったので、水分か脂肪か…

体脂肪率も変わっていなかったので、水分が抜けたのでしょう

また生理が遠のく…

生理予定日から3日経ちました

そろそろ来て良いはずです

でも来ない

生理が遅れていますね

止まった訳では無いので、気軽に身構えていますが…

酵素ドリンクが無くなって来たので、プロテインを飲んでいます

ザバスは低脂質高たんぱく低カロリーなので、気に入っています

本当はもっと良いのがあるのですが、定期購入なので止めています

タンパク質を摂るという事は、体のエネルギーを摂る事に繋がります

最近爪が荒れなくなってきたのは、プロテインのおかげですね

しかしプロテインは摂り過ぎるると、肝臓に悪影響を及ぼします

だからほどほどが一番

あまり摂り過ぎるのは良くないですよ

昨日からゆるファスティングを始めました

一日二食の生活です

前は一日一食生活だったので、大分ゆるゆるでしょう

二食で変化無ければ一食に戻します

しかし全く食べないという訳ではありません

プロテインか、酵素ドリンクを飲みます

緊急事態宣言が解けたら、輸入しやすくなるでしょう

沖縄の味です

今回は買わないで、プロテインで様子見します

それで痩せないのであれば、こちらに移行しますね

しかしこの酵素は痩せます

栄養がある程度入っているのに、低カロリーだからですね

他にも試したいのがこちら 

飲みやすいのでしょうか?

ファスティング用なので、栄養は上記よりもあると思われます

タンパク質も入っているかと

でも値段が…少々お高いです

沖縄県産の酵素ドリンクは安いです

でもこちらは高いですね

確かそうだったような…?

記憶が曖昧なので、各自調べてみると良いと思います

酵素ドリンクも、かなりの種類があるので…

今日は読書会の日です

7つの習慣を発表したいと思います

私の原点を見つけてくれた本です

原作も読みたくなってきました

しかしかなりの難読でしょう

だからマンガで良いのです

吸収出来る事が大切ですからね

さて、掃除して朝活しましょう!