ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

激やせしました

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-1.2㎏痩せました

奇跡です

生理前だというのに…

ビックリしました

何度体重計に乗っても数値は同じ

私の体はどうなっているのでしょう?

痩せたり太ったりを繰り返して、生理が伸びています

もしかして今月の生理は、遅れるのでしょうか?

実際、順調に遅れています

これは体質なので、仕方ない事なのですが…

私が生理不順なのは、栄養を摂っていたとしても不順です

婦人科の先生の話した所、体質だと言われました

仕方が無いですね

本を買いました

「逃げる」というタイトルです

辛いなら逃げても良いという本です

中身が気になったので、買いました

土曜日には届くはずです

楽しみですね

 

今は「「運がいい人」になるための小さな習慣」を読んでいます

一章しか読んでいませんが、本当に小さな習慣で、運を引き寄せられるらしいです

朝、日光に浴びるだけでも違いますよ

朝、テレビを見ないのも一つの手段です

朝は暗いニュースしかやっていないので、運が逃げるらしいですね

だからテレビを見ない

私はそもそも家にテレビが無いので、問題ありませんが…

他にも運を引き寄せる法則が沢山載っているので、ガネーシャと変わらないです

昔はやりましたよね

そのブームがまた来ているらしです

トイレ掃除は運を引き寄せる基本、というのが、印象的でした

それから毎日トイレ掃除をしています

ピカピカのトイレは使いやすくて良いですね

気持ち良いです

だから毎日トイレ掃除をしています

さすがに一流の方みたいに素手でトイレ掃除をしませんが…

最後にファスティングについて

トロント医師が教えるファスティングが鬼です

水分以外摂取禁止なので、辛いと思います

私も36時間ファスティングで、水太りしましたから…

でも最終的には痩せたので、OKでしょうか?

オススメは空腹になったら、ナッツ類OKの青木医師です

16時間ファスティングなので、簡単です

コーヒーに、少々ならミルクを入れても良いという甘さ

最初のファスティングは、青木先生の本がオススメですね

慣れたら、ファン医師のファスティングにした方が良いです

最初は過酷ですよ

しかも三食キッチリ食べていた人なら、青木先生じゃないと、挫折します

因みに甘い物は脳に良くないですよ