ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

ファスティング失敗

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リバウンドしました

ファスティングに失敗したためです

酵素ドリンク無しでファスティングするには、限界がありました

つい間食をしてしまい、結局は太る羽目になりました

ダイエット前の体重に戻ってしまい、ダイエットやり直しです

今回は厳しくいこうと思います

ゆる断食は私には合わなかったみたいですね

ファン医師に頼りましょう

きつめのファスティングです

間食一切禁止の本

お腹が空いたら水分を摂るしか無い

本の通りにすると、まずは朝食から抜く事から始めます

しかし私はあえて夕食から抜くを始めたいと思います

昼間は運動しているので、プロテインを摂取するからです

プロテインも摂取禁止なので、筋肉が落ちてしまいます

 

だからまずは運動をしない夕食から

 

朝食もプロテインだけです

プロテインを水分とカウントするなら、朝食も抜きですね

砂糖は入っていないので、水分になりそうですが…

タンパク質があるので、ファスティングしたとは言えません

もう徹底的にやります

また痩せて細くなります

酵素ドリンクも買おうと思います

何を買おうかは検討中

味で言えば、いつもの酵素ドリンクです

量・味共に良しなので、これが良いですね

でも酵素ドリンクは基本的に、値段が少々高め

お金をかけて痩せるか、お金を使わないで痩せるか

どちらが良いか

悩みますね

どちらにしても、水太りは避けられません

断食は水太りとの戦いです

 

目標は2㎏減

 

頑張って痩せます

またクビレの見える綺麗な体になります

太った?って言われたので、余計に気合が入りますね

周りの目が怖いので、もう何も食べません

お腹周りも出て来たので、原点が揺らいでいます

7つの習慣の原点に還るが、出来ていません

これは由々しき事態です

ゴールは2㎏減

目的はファスティング

7つの習慣の通りにゴールを見据えて、ダイエットをしていきます

痩せないと認められませんからね

認められるためにも、痩せないといけません

 

間食はしない

絶対にしない

 

間食したら、一日絶食の罰

それ位の勢いで痩せてやろうと思います

間食抜きと夕食抜き

まずはこれから始めていこうと思います

それで痩せなければ、昼も食べません

デブになった私には、これ位が丁度良いです

絶対に痩せます!