痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブのファスティング~1日1食生活~

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1日1食生活+HIIT

この生活を続けて、0.6㎏の減量に成功しました

やっぱり食べない+運動コンボは強いですね

劇的に痩せます

一日0.5食の時よりも痩せていますよ

水太りしたら、五苓散を飲めば良いのです

トイレに行く回数が、劇的に増えますよ

水の飲み過ぎの頭痛とかにも、効果アリです

ちなみに私は、これでお腹の中のチャポチャポした音が、無くなりました

それだけトイレに行っているって事ですよね

素晴らしい漢方薬を知りました

リピ買い確定

ちなみに夜に飲むと、夜の頻尿になるのでオススメしません

飲むなら朝と昼です

あと虚弱体質な方の方が、効果あるかも知れません

腸が弱い方向けらしいので…

頑健な方は、向いていないかも知れませんね

私も頻尿の効果が出ましたが、凄く出たという訳ではありません

逆に便秘になりました

今は下剤を頼っています

下剤はマグネシウム一択

本当によく効きます

逆に効きすぎる位ですね

飲んだら即日で出ますよ

ちなみにAmazonで買えます

それが有難いですね

マグネシウムは強力な下剤です

用法容量守らないと、大変な事になりますよ

私も何度か酷い目に遭っています

肌に吹きかけると、体に吸収されますが、お腹を下しません

むしろ健康に宜しいです

食べ過ぎた時に、下剤使うと、体重が一気に減りますね

オススメ出来ないダイエット方法ですが…

それならファスティングの方が、有効です

ファスティングのオススメ本は、2冊あります

 

軽い方なら青木医師、厳しいならファン医師

 

最近は脳にも効くファスティングもありますが、カフェインが摂れない

その代わり24時間ファスティングでOKです

私としては、カフェインは腹持ちが良いので、オススメしませんが…

最新の本なので、最新医学が取り入れられております

以下三本立てでオススメしますよ

ファスティングは万能ですね

一番安くて、お手軽なダイエット方法ですよ

私はファスティングについては、超オススメしますね

だって必要な道具も無いし、必要なのは耐える力のみ

水やお茶を買ったらお金がかかるかも知れませんが、水道水なら激安

水出しのお茶だったら、ペットボトルよりも安いですね

コーヒーなら、色々と手段があります

ドリップの機械を買ったとしても、毎日飲めば超お得

インスタントコーヒーは、あまりオススメしません

酸化作用があるらしいので…

ドリップは抗酸化作用があるので、オススメですよ

あとコンビニの引き立てのコーヒー

あれも抗酸化作用があります

ダイエット効果は、微弱ながらあります

運動後20分に飲むと、脂肪燃焼の効果が高まるらしいですね

気休め程度ではありますが…