痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

1日1食生活~ダイエット効果アリ~

f:id:wanko_xxx:20210827042519j:plain

1日1食生活は痩せます

これにHIITをプラスしたら、もっと痩せます

人間3食食べるように出来ていないので、3食食べるのは多すぎですね

もちろんそれ以上も過食

人間は1日1~2食で出来ています

私は1食の生活をしていますよ

これが快適過ぎて、3食に戻りたくないですね

朝はプロテインを飲んでいます

タンパク質欠乏は、危険ですからね

昼は嫌な社食を食べています

糖質が高い食べ物は避けて、なるべく野菜を食べておりますよ

ほんの僅かですが、野菜が食べられます

夜は全く食べません

太るのもありますが、社食の油っぽさでもう食べられない

これで夜も食べる人がいるから、驚きですね

社食食べてから、夜は食べられません

悪循環なのを、知ってか知らずか

お局様は食べろ食べろと言います

食べたら太るし、何より社食が脂っこい

それを伝えても、気のせいだと押しのける始末

日本語通じません

仕方ないのでファスティングをしております

この本は最高です

元々は糖尿病患者に向けての本でした

それがダイエッターに広まり、あっという間にダイエットの火付け役になりました

私もオススメします

間食を止めるだけで、体重が落ちますからね

間食って怖い

36時間断食が、一番キツイですね

でもやる価値はあります

確実に痩せますからね

でももっと緩く…なら空腹こそ最強のクスリです

こちらは16時間断食なので、楽です

私は1日1食なので、こちらに近いですね

間食はしませんが…

でも決まった時間にご飯を食べないので、こちらに近いです

大抵夜を抜いて次の日の昼まで、何も食べません

プロテインは飲んでいますが、それだけです

今回はミルク味が無かったので、ソイプロテインにチャレンジ

カロリーが低く、糖質も低いです

ミルクティー味にしましたが、中々美味しかったですよ

普通にミルクティー

ただタンパク質の含有量が少な目ですね

それが欠点

でも安かったので、チャレンジしてみました

過去はもっと美味しかったらしいです

粉はもう飲めたものでは無いらしいですね

レビューでありました

そしてダマになりやすい

これも欠点

ミルクティーは悪改だと騒がれております