ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

誘惑に負けるな~小デブのやる気~

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甘味の誘惑から断つ

ご飯の誘惑から断つ

ファスティング成功を、目指して頑張ります

万年ダイエッターなので、それを発信していきますね

オススメ運動はHIIT

アフターバーン効果というのがありまして、HIIT後もカロリーを消費します

しかも48時間

これはやるべきでしょう

ランニングしている場合ではありません

ウォーキングも温い

HIITはとても良いですよ

小デブは出不精なので、ジムには行きません

家で出来る運動をしております

スクワットとか良いですよね

太もも鍛えられるので

大きな筋肉を鍛えるのは、ダイエットに効果的です

あとは背筋を鍛える筋トレも良いですね

早くおデブ卒業したいです

痩せて綺麗になりたいですね

細くなりたい

綺麗になりたいですね

 

食欲一瞬、デブ一生

 

デブで仕事をしていると、こそこそと笑われます

特にデスクの幅をお腹が取るので、皆が通りにくそうにするのですよ

デブがって視線を向けてきます

お腹の突き出たデブの腹が、憎らしいですね

この腹が私を苦しめる

だから私の座右の銘

 

食欲一瞬、デブ一生

 

という事にしています

デブである事を認めつつ、ダイエットに励みますね

デブはデブらしくダイエットすれば良いのです

醜くデブのままでいるのが、オカシイのですよ

それで叩かれて凹むなら、痩せろと思います

 

食欲一瞬、デブ一生

 

悔しかったら、痩せれば良いのです

痩せられない?

それは言い訳です

私はデブですが、いつか細くなってみせます

細い自分になります

断食にオススメの本

kindle版もありますよ

一度読んだら頭に入りやすいので、kindle版がオススメかな?

紙媒体は本棚の山になるだけです

だから私は買っていません

いつかkindleを手に入れるその日まで

温めておこうと思います

逆に良書が出てくる可能性もありますからね

楽しみです

ダイエットはネットより本の方が、確実性があります

ネットは良い所取りしている場合が多いので…

オススメは書籍です

女性ならみおの女子トレ部

運動系の本ですが、QRコードを読み込むとYoutubeに飛びます

探すより、手間が省けますよ

女性向け

アラサー・アラフォー向け

両方該当するなら、買うべしです

私も欲しい一冊ですね