ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブの体重公開~VSお局様~

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小デブの体重公開

160㎝/69㎏

立派な肥満ですね

こんな体重なのに、お局様は食べさせようとする

ファスティング中でも変わりません

5大栄養素がうんたら~と言いますが、豚にはファスティングが似合う

栄養摂り過ぎて太っているんだから

栄養要りません

 

PFCバランスだけで十分です

 

みおの女子トレ部にあります

付録としてついていますね

PFCバランス表

これさえあれば、PFCの全てが分かる

素晴らしい本です

PFCバランス最高!

PFCバランス万能

タンパク質・脂質・炭水化物

どれも必要ですね

タンパク質は得に摂りにくいので、目安になります

脂質・炭水化物はすぐに摂れますね

むしろ摂り過ぎる位

小デブの体重公開したので、現在の体重を測りましょう

 

160㎝/68.9㎏

 

豚ですね

養豚場に行けって感じです

これでお局様は食えと言う

栄養十分過ぎる位に、蓄えていますから

+αとして、お菓子も配る始末

精製された砂糖は、体に悪いのをご存じ無いのですか?

小デブには毒ですよ

只今朝食なしのファスティング

16時間は最低空けます

それから朝食はなしのまま、昼食に突入しますね

明日は朝食ありのファスティング

本の通りにします

養豚場にいる豚には、もってこいの本

ファスティングはとても大切です

間食は止めましょう

間食は天敵です

お局様は間食大好きですが…

正直に言うと、お局様も養豚場にいそうな体型をしています

お菓子大好き

特にチョコレート

砂糖の塊が大好きなのですね

カロリー制限が成功するのは、1%しか成功しません

どの研究も、カロリー制限は無意味と証明しています

しかし精製された砂糖と穀物を制限すると、痩せるのですよ

一日一食抜きます

晩ご飯を抜きます

本当はお昼を抜きたいのですが、お局様がピーチク煩い

養豚場に行くべき人間なのに

細くなりたいために、頑張ろうと思います