ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブの増量~朝食べるダイエットはNG!~

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朝食食べダイエット

昨日は食べなかったので、反動でミニオムレツをペロリ

結果、増量

せっかく痩せたのに、70㎏に戻りました

朝食は血糖値が下がって眠いし、食欲は増量して間食との戦いだし

全く良い事がありません

ファスティングをする際、朝食を抜くのは絶対した方が良いです

激太りします

せっかくの断食が無意味になりますね

ファスティングの本の基礎が朝食抜きなのは、太るからです

身を持って知りました

朝食を抜くのは、必ずやりましょう

ファスティングの本には大抵書いてあります

なんなら、朝食を抜くだけファスティングの本もありますよ

ご飯を食べる時は昼食から

朝はコーヒーだけにしましょう

紅茶でもOK

お腹が膨れます

でも紅茶よりコーヒーの方が、お腹いっぱいになる気がします

コーヒーはブラックですね

ミルクを入れるのはOKという本もあります

しかし余計にお腹が空く気がしますね

あとガブガブ飲んでしまいます

朝食は頻繁に、抜いた方が良いと書いてあります

全くその通りです

むしろ永遠に食べない方が良いですね

一生食べなくても良いです

太ります

太りたいのなら、朝食を食べましょう

あと眠くなりますね

今日は眠くて眠くて仕事になりませんでした

朝食抜きの方が、目が覚めて仕事になります

明日以降からは、朝食食べません

そう心に誓いました

朝食を食べて良いのは、子供だけです

大人になったら、要らないですね

眠くなって、仕事になりません

効率が非常に悪い

リバウンドするし、良い事一つもありません

せっかくのダイエットが無駄になりますね

週末に向けて、ファスティングをします

探してみると結構あります

週末~月曜断食が一番体が、リセットするみたいですね

後は24時間以上の断食をするか

週中は朝食抜きファスティングで、バランスを取った方が良いようです

よし、明日は朝食を抜こう

養豚場で送られる前に、細くならねば

デブはデブらしく、食べないべし