痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブの増量~無茶食い~

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小デブ増量

69.9㎏

今年中には3㎏痩せたい

計算上、無理では無い数字です

来年は10㎏痩せるぞ

もう来年の目標が立っておりますね

でも無理はありません

計算上、無理なファスティングは必要ありませんね

ちなみに運動必須

脳を活性化するのに、運動は必要です

今FPの勉強をしているので、脳を活性化させるのは必要です

ダイエットにはなりませんけどね

まあ脳内がスカスカのモデルなんて、魅力0ですからね

私は運動をしてから勉強をしています

ファスティングもしていますが

今日は朝食抜きファスティングに、チャレンジ中

やっぱり眠くなりません

お腹はグーグー鳴りますけど

でも眠くならないのは良いです

運動も出来ますしね

HIITは万能です

運動効率は素晴らしい

汗だくになりますね

空腹状態で運動すると、汗の量が違う気がします

今日もHIITしましたよ

汗だくになりました

疲れましたね

1日4分でOKなのですが、私は18分やっています

カロリー計算上だと600㎉です

素晴らしいですね

お菓子どれだけ食べられるのですか

まあ、私は食べませんが

お菓子はデブの元ですからね

でもSUNAOシリーズは食べます

低脂質なので、罪悪感が無い

カロリーも低いですしね

サクサクして美味しいです

ダイエッターにお菓子は厳禁

でも食べたい人はこれがオススメかと

サクサクとした感触が満足感を与えてくれます

ファスティングしている人には関係無いですが

私もあまり関係無いですね

朝食抜きファスティングを始めてから、体が軽くて仕方ない

あと飲み物は水が多くなりました

お茶でも良いのですが、余計な味は要らない

水で十分です

ミネラルウォーターも良いですね

私は軟水が好きです

硬水は色々混ざっているせいか、お腹が緩くなります

下痢にはなりませんけどね

 

やっぱりファスティングには水が一番

 

そう思いました

ファスティングは最高ですね

明日は朝食食べる日にしようと思います

本当は眠くなるのですが…

サウナに入るので、貧血になってしまったら大変ですからね

本当は食べたく無いのですが…

長期ファスティングの準備食に、良いかも知れませんね

低カロリーのリゾット

そろそろ長期ファスティングがしたいです