ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブ痩せない~停滞期か?~

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ファスティングしても痩せない

何故でしょう?

もっと食べない方が良いのでしょうか?

五日間断食をした方が良いのでしょうか?

もっと食べない

もっとファスティング

一か月ファスティングした方が良いのかも知れませんね

そしてHIIT

これでやれば痩せるのでは無いのでしょうか?

ファスティングは徐々にしていくのが大切だと、本に書いてあります

いつものバイブルですね

48時間断食が出来ないのですよ

でももっと痩せたい

養豚場の豚になりたくない

もっと細くなりたい

ファスティングは頑張れる

HIITと併用してやればもっと痩せるかも知れません

でも努力は惜しみませんね

筋肉は落ちるかも知れないので、プロテイン復活

今回は液体だけでなく、粉にした方が良いですね

ダマになりますが、液体よりプロテインが摂れる

それが大切ですね

別にプロテインでお腹いっぱいになりたい訳では無いので…

細くなりたいのがメインです

ファスティングは、もはやダイエットの基本

効率よく細くなるのは、素晴らしいですね

ファスティングの基本は、24~36時間断食でしょうか

朝食を抜くのは最早当たり前

間食しないのも当然です

朝食を食べると逆に太りますよ

昔は朝食を抜くと太ると言いましたが、真実は逆

朝食を食べると逆に太ります

デブの道まっしぐらです

HIITの教科書的存在

本要約チャンネルで紹介されています

それを見るだけでも、買う必要は無いのかも知れません

本代が浮くかも?

私も見ましたが、結構中身を見切った感じがしますね

でもkindleの方なら、持っているのは良いかも知れませんね

科学的根拠が書かれているので

私は近々iPadが手に入るので、その時kindleで購入します

やはりHIITの勉強をしておくのも、大切ですからね

無知で運動するより、知っている方が効率が良いですから…

腹筋割りたいですし…

アブプラックス腹筋欲しいです

夏は終わりましたが、腹筋割れていると自信になりますしね

断食を検索するだけでも、かなり出て来ますね

私はファスティングで痩せます

このままだと糖尿病になります

それは避けたい

ダイエット頑張るぞ!