ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブ増量~大福の誘惑~

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大福が止められません

近所に大福屋が出来たのですが、これが美味

もちもちのしっとりした甘さで、小デブを誘惑します

これで小デブ70㎏突破

今月中に3㎏痩せられるのでしょうか?

今から不安で仕方ありません

デブになったらどうしよう…

もう生きていけない

アラフォー+デブなので、お嫁にも行けません

せめて痩せていたならなあ

嫁の貰い手もあるでしょうが

今は貰われない確率の方が高いです

 

今日は久しぶりに寝坊

 

でも朝トレはしました

ゆるHIIT

本を買った訳では無いのですが、朝に最適なHIIT動画を発見

毎朝やっています

いや良いですね

毎日運動すると、スッキリします

良い汗かいたなって思えますからね

昼間はガッツリHIITをやります

滝汗上等ですね

これで痩せないのだから、小デブの謎

大福の効果でしょうか?

大福止めたら、小デブじゃ無くなる?

ファスティング通りに、間食はしていません

食事時間1時間以内に、大福を食べております

ファスティングの本にあった通りですよ?

食事時間1時間以内なら、甘味を食べても良いと

もちろん大福は1個です

これならファスティングに、影響は無いと思うのですが…

私の考えが甘いのか

大福並に甘いのか?

とにかく本の通りにしています

小デブは一生、小デブなのでしょうか?

ちなみに昼は、低カロリー食を口にしています

お局様を論破しました

チョコは5大栄養素にはいるのですか?と痛い所を突きました

するとお局様撃沈

ざまあみろです

人を散々栄養不足の罵ったからですよ

天罰です

 

ちなみに夜は食べずに就寝

 

空腹で眠れないかと思いきや、意外と眠れるのですよね

小デブは睡眠欲が強いようです

朝は寝起きで空腹にならないので、そのまま放置

時々野菜ジュースで、血糖値を上げています

なるべく果物が入っていない、野菜ジュースを選んでいますよ

果糖は恐ろしいですからね

ブクブク太ります

超危険な飲み物ですよ

プロテインは止めました

値段が高い割に、効果が薄いので…

それならゆで卵食べていた方が、よっぽど効率的です

それに安いですしね

今日も昼に卵を食べましたよ

最近、卵三昧です

タンパク質はいくら摂っても足りない位なので、卵は食べます

卵は高タンパクなのに、安価なので良いですよね

もっと良いタンパク質を摂りたければ、それなりの高い卵を買うべきです

安い卵は飼育環境が悪いので…

現在はこのファスティングに近いです

本当は何日も食べない断食をしたいのですが、環境が許さない

ガリガリに痩せるなんて、冗談すぎます

70㎏のデブがガリガリになるなんて、相当のダイエットが必要

来年は10㎏減量ですけどね