ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

美味!~オプティマムファスティング酵素ドリンク~

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オプティマファスティング一日目

ドキドキで酵素ドリンクを作りました

材料は3つ

 

1、ホエイプロテイン

2、砂糖不使用の甘酒

3、無調整豆乳

 

これをシェーカーでフリフリ

以上、完成

なんと簡単なドリンクでしょう

ちなみにプロテインは無味が無かったので、ヨーグルト風味にしました

メーカーはザバスです

ホエイプロテインなら、メーカーは問わないようです

そのため安売りしていたザバスをチョイス

ミルク風味でも大丈夫だと思いましたね

そして味は…

 

美味!

 

正直、甘酒は苦手なのですが、これは美味しい

お腹いっぱいまで飲めます

何杯も飲むかと思ったのですが、2杯分でお腹いっぱい

そりゃそうですよね

1杯400㎖もありますから

そして腹持ちが凄く良いです!

今まで飲んできた、ファスティングドリンクの中で一番

そして頑固なお通じが、即行で来ました

なんという事でしょう

本要約チャンネルを参考にしただけで、大満足です

でも本書も買う予定ですよ

kindleで、ですが…

明日はいよいよ断食の日

酵素ドリンクだけで生活します

酵素ドリンクを作りには3~4杯で600円程度

1杯100円以下です

激やせドリンクが基本的には、980円が多いですよね?

それより遥かに安く作れます

しかも材料は自分で選べるので、安全ですね

ホエイプロテインは味のチョイスは、自分で出来ます

だからダイエットドリンクのように、最初から味は決まっていない

味は決められる

甘酒に合うプロテインをチョイス出来るのです

私はヨーグルト風味をチョイスしました

これもホエイプロテインです

ミルク風味もホエイプロテインですね

私としてはこの2つが甘酒と相性が良さそうです

個人的にはヨーグルト風味ですが…

明日は断食デーです

空腹感と戦えるのか?

お局様の目を盗んで、昼食を捨てられるか?

これが課題ですね

あとお局様のチョコレート攻撃

本当にチョコレートが好きなのですよ

だからメタボなんだって

年のせいにしている時点で、女捨てていますね

自覚がありません

年のせいにしないのが、女ですよ

分かっていませんね

私だってアラフォーですが、ダイエットは止めていませんよ?

PFCバランスを考えて、食事をしています

HIITもしていますよ

お局様は年のせいにして、運動していません

HIITは年齢関係ありませんよ?

年に合った運動があります

結局、自分に甘いのですよ

私は違います

完璧にこなせます

完璧に、完全に、ファスティングします

痩せてみせます