ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

オプティマムファスティング~3日目~

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オプティマファスティング3日目

今日は体調不良で会社を休みました

今は大分持ち直しましたが…

それでもファスティングは続けます

酵素ドリンクも美味しく、明日は朝から好きな野菜と果物を食べます

朝食は食べない派なのですが、とりあえず指示に従う

本には食べたい野菜&果物が良いとあります

何食べようかな?

とりあえず、柿食べたい

これは外せません

野菜は何が良いでしょうか?

トマトでしょうか?

あとスイカも良いですね

 

体重-0.5㎏

体脂肪率-1%

 

着実にダイエットは進んでいます

最終日はしっかりしましょう

ダイエットは簡単に出来ますね

本当にそう思いました

他にファスティングダイエットはあります

私が取り組んだダイエットは2つです

両方共ダイエットは成功

筋肉量もそれほど落ちませんでした

結果としてファスティングは、痩せます

何でも痩せます

キツイ、楽は色々ありますけどね

それはその人のチョイスだと思います

オプティマファスティングが一番だと思いました

本を入手したら、本格的にダイエットします

痩せてやります

細くなって、見返してやります

デブだと笑われたくないですね

 

お菓子は一生食べない

 

その気合で、お菓子コーナーに行きません

ビターチョコレートは良しとしますが…

それ以外はナッツ類位でしょうか?

果物よりは野菜を食べます

果糖が怖いですからね

それならトマト食べていた方が良いです

最近トマトが美味しいと感じます

ファスティングを始めてからですね

味覚が変わったのでしょうか?

不思議ですね

柿は昔から好きです

甘いし、歯ごたえあるし、満腹感がある

正岡子規は、柿を8つ位食べていたそうです

さすがにそんなに食べられないですね

正岡子規凄いです

だから病気になるのですけどね

内臓脂肪を落としたいです

まだまだ内臓脂肪は落としたいですからね

もっと細くならないと

ポッコリお腹は、見苦しいです

私も見ていて、見苦しいと思いますね

だから自分も同じ部類だと思うと、吐き気がします

 

ただのデブ

腹の出たデブ

 

それが私です

早く細くなりたい

そのためなら、食べない努力も務めます