ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

オプティマムファスティング~最終日~

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ファスティング最終日

朝食は好きな果物と野菜

私は柿とトマトをチョイスしました

トマト甘い!

何個でも食べられそうです

こんなにトマトって甘かったでしょうか?

凄く新鮮に感じました

味覚が敏感になっている証拠ですね

最低限の味しかついていないドリンクを飲んでいただけあります

昼食は社食を捨てようとしたら、お局様に捕獲されました

昼食のお粥は食べられず

結果ファスティング失敗

 

体重+2.5㎏

体脂肪率+3%

 

という結果になりました

昼食にお粥を食べられていれば、太らなかった

お局様〇す

私をデブに戻した罪は重いです

なにが5大栄養素でしょうか?

栄養栄養ばかり言って、結局デブにさせたいだけでしょう?

栄養も多すぎると、デブの元ですよ

それを知らないのですか?

デブ局

日本人は栄養過多なのですよ

あなたのような人がいるから、栄養過多が多いのですよ

分かって下さい

kindle版ダウンロードしました

内容はサクサク読めるので、本で買わなくて正解かなって思いました

あと4日が基礎ファスティングで、これを1か月続けないといけないらしいです

そうしないと痩せないとか

騙される所でした

でも4日で痩せるらしいですが、私は太りました

何が悪かったのか

それは回復食が良くなかったからです

お粥を食べられなかったのが致命的

それが失敗の原因ですね

再トライを、しなければならないといけません

マンガ版を見つけました

お試し版を読みましたが、分かりやすいです

7つの習慣と同じ感じですね

肝心な所を要約してくれている感じです

文章の方も分かりやすいので、マンガじゃなくても大丈夫です

7つの習慣はマンガの方が良いですね

その方が分かりやすいです

余談ですが…

 

1㎏痩せるためには7200㎉の消費が必要

 

脂肪の塊で表示されているので、リアル感を感じます

マンガより文章の方が良いかも知れません

マンガ版だとどうしても、表現が曖昧になってしまうので…

先ほど体重計に乗ったら痩せていました

 

体重-1㎏

体脂肪率-1%

 

体脂肪率が減っている…!

どうしてでしょう?

やっぱりダイエットを、正しく始めたからでしょうか?

嬉しいですね

このままダイエットを続けたいです

味覚を正しく戻す事も忘れません

このままダイエット成功させます!