ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

今日のごはん

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今日のごはん

朝からきゅうり・ミニトマト・バナナ・ジャガイモを摂取

モリモリ食べましたよ

便通ももちろん爽快

私自身もビックリですよ

本当によく出ますね

食物繊維を摂ったからでしょうか?

味付けはしていませんが、本当に強い甘味を感じました

必要最低限の味付けをしたからでしょう

野菜が甘いなんて、やっぱりこのファスティングは素晴らしいです

一番のメリットでしょう

本にも書かれている事です

マンガ版も読みたくなって来ました

筋トレが良いのなら、HIITが良いでしょう

純粋な筋トレも、良いかも知れませんが…

でも筋トレよりHIIT派の人間なので、HIITらぶです

汗かくので、運動した感じが出るのですよ

みおの女子トレ部で筋トレが出たので、今日は筋トレデーです

良い汗かきます

運動の秋ですね

気温も落ち着いていますし、最高です

筋肉で引き締めたいです

細くなりたいので、筋トレは必須

プロテイン飲んでいるので、筋トレすると筋肉が育つでしょう

頑張れますね

あとは昼のお粥ですね

白がゆにしようと思っています

卵粥でもタンパク質は摂れますが、プロテインを夜摂るので必要ありません

三連休はダイエット三昧でした

とても充実していましたよ

本当に素晴らしいです

夜はまた酵素ドリンクを飲んで〆

明日の朝には通常食に戻ります

でも野菜メインにしたら、良いかも知れません

そろそろ秋の野菜が旬になりますね

秋の野菜を調べておきましょう

そして積極的に摂っていきたいと思います

きのこ類も旬ですね

きのこの炒め物も良いかも知れません

野菜炒めが良いという話もありますが、ビタミンが壊れます

食物繊維は摂れると思いますが…

今はきのこの時代ですね