ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブ筋トレをする~30分筋トレ~

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筋トレしました
合計30分しましたよ

もちろんストレッチもしました

スクワットがきつかったですね

今まで楽々とこなせたのに

キツいと思ったのは久しぶりです

 

やっぱり筋肉落ちてる

 

そう思いました

これから毎日筋トレしないと…

筋トレの本~と思ったら、色々出て来ました

最近はおうち筋トレが流行っているみたいですね

やっぱりジム通いは危険でしょう

あと家でやった方が楽

パジャマで出来ますからね

みおの女子トレ部が一番有効な動画でしょう

本は動画とリンクしているので、便利です

QRコードが付いているのですよ

それを読み込めば、Youtubeの動画に飛べる

正し、どっかの国の字幕が付いているので、動きが見えない

それがどうなっているのか、知りたいですね

動きが見えなかったら、本の意味がありませんよね?

どうなっているのでしょう?

謎ですね

筋トレがメインなので、一冊持っていた方が良いかも知れません

筋トレの本ですね

みお部長は、筋トレ大好きなので…

筋トレの情熱は物凄い

プロテインの飲み比べとかもやりましたからね

本格的

糖質制限が人気の中で、糖質摂りましょうと言っています

でも無駄に糖質摂ろうという訳では無く、計算サイトも紹介されていますよ

計算サイトで計算すると、糖質って意外と摂らないといけない

これを摂らないと、筋肉が落ちてしまう

なんという恐怖でしょうか

ちなみに、みお部長オススメのプロテインはビーレジェンド

大好き過ぎて、スプーンすらビーレジェンドです

余談ですが、お局様はプロテインは体にならないと言います

栄養にならないと

栄養にならなかったら、マッチョがプロテイン飲まないでしょう

思わず突っ込み入れました