痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブ筋肉痛~筋トレのやり過ぎ~

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小デブ筋肉痛です

みおの女子トレ部やり過ぎた

30分筋トレして、それを×2やったのです

つまり1時間筋トレ

筋肉痛になるはずですよ

お腹が痛い

腹筋崩壊しています

つらたん

でもこれを乗り越えれば、強い筋繊維を手に入れられる

頑張って耐えよう

 

みおの女子トレ部は朝食推奨です

 

でも私は食べません

ドカ食いはしませんし、何より食べたくない

運動はしますけどね

昼食を食べれば良いかなって感じです

朝食を食べると眠くなるので、基本的に食べないです

血糖値の乱高下ですね

みおの女子トレ部の筋トレは良いですけどね

参考になります

今の最新のみおの女子トレ部の運動は、20分筋トレです

最近は座学が多いですね

何故でしょう?

もしかして妊娠した?

疑いたくなります

いつ公開するのか楽しみですね

その前に筋肉痛が早く取れて欲しい

細くなりたい

それなのに体が悲鳴を上げる

もどかしい

もっと激しい筋トレは無いのか

 

やっぱりHIITですね

 

それ一択

それしか考えられない

HIITの効果は絶大ですから

やっぱりこの本をオススメするしか無いですね

HIITの本

一応ゆるHIITもオススメします

痩せるらしいので…

痩せるためには、何でもします

ですが、海外のダイエットサプリは手を出しません

一度手を出しましたが、痛い目を見ました

痩せる所か太る結果になりましたしね

痩せ薬はデメリットしかありません

痩せるメリットはありませんね

今日の小デブは超回復中なので、動けません

食べる量を減らすのは、簡単なのですけどね

 

朝食を食べないのは簡単です

昼食も食べないのも簡単です

 

ファスティングが体に合っています

回復期にお粥を食べるのは、簡単ですからね

36時間ファスティングは楽勝

また筋肉が付いたらやろうかな?

それならファン医師の本でしょう

厳しいファスティングですが、痩せます

お通じも良くなるので、良い事尽くしですね