痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブ少しは回復する~超回復中~

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今日も超回復

脚が小鹿のようになっています

今日は朝食抜きにしようと思います

3食食べられません

体が眠くて仕方ありません

人間、1~2食で十分なのですよ

一日三食って誰が決めたのでしょうね

血糖値が乱高下します

糖尿病になりたいのかな?

でも今日は献血デーなので、三食食べます

無意味に血液を増やさないといけないのに

あとお腹空いている状態だと、貧血になりますからね

青木先生の本が一番理想ですね

内臓リセットは特に必要です

簡単なダイエットが出来るので…

牛肉食べました

血肉になるので…

タンパク質が摂れるのが一番です

高タンパクは良いですね

プロテインも良いです

ちなみにソイよりもホエイの方が良いです

ホエイの方がタンパク質が多く含まれているので…

どうやら私は脂肪を限界まで、落としている模様

体重を落とすには、筋肉を落とすしかない

筋肉を落とすという事は、基礎代謝を落とすという事

それはアカンΣ(´∀`;)

でも体脂肪率は、まだ下がる余地がある

デブの領域ですからね

睡眠不足が原因かも知れません

よく寝ましょう

寝る事は資産です

この方も言ってます

睡眠は大事だと

睡眠で筋肉が修復されるのに、その睡眠を阻害しちゃアカン

もっと寝ましょう

私はミドルスリーパーのショートスリーパーよりです

だから少し寝なくても大丈夫

むしろ起きていた方が良い

今日はサウナにも入れるし、良い事尽くし

少しの仮眠なら、床で寝ます

だって床の方が気持ち良い

ミニマリストしぶさんも言っていましたが、あいらぶ床です

ミニマムな生き方って素晴らしいですよ

お腹が空いたら、冷蔵庫…が無いですからね

ダイエットにも最適

野菜なら冷蔵庫要らないですからね

自然と冷蔵庫に頼らない生活になる

 

しぶさん最高です

 

床で瞑想はどうやってやっているのか、ご教授願いたい

私なら寝てしまいますからね

しぶさんの開発した財布も素敵

カードが数枚しか入らないから、買い物に便利

欲しいのですが、うちの財布は頑丈

中々壊れません

捨てるのも持ったいないので、使っています

ちなみに使い心地は抜群

ATAOの財布なのですが、とても便利

色もバリエーションありますからね

オススメです