痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブ、動く~HIITで滝汗~

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小デブのHIITは続く

痩せるためには動かないと

ファスティングという手もあります

…が、小デブ筋肉足りなさ過ぎて痩せず

筋肉を付ける特訓をしております

細マッチョになるぞ

筋肉付けるぞ

そしてファスティングして、ガッツリ痩せてやる

脂肪は最低限にするつもり

どうしても必要な部位ってありますからね…

でもそれすらも要らないと思います

胸の脂肪とかも要らない

腕の脂肪も何とかしたい

 

細くなって皆を見返してやる

 

もうデブとは言わせない

周りが密かにデブ扱いしているのは知っています

お局様も栄養栄養言いながら、太らせようとしているのも知っている

周りは敵だらけ

どうやったら細くなれるのか?

こればかり考えております

運動では痩せない

筋トレなら、基礎代謝が上がるから痩せる

筋トレの本を買った方が良いでしょうか?

こんなゆるゆるの本では痩せない

もっと厳しくしないと

ファスティングをしたいのに出来ない

それがもどかしい

オプティマファスティングは費用がかかるからNG

それに太る

私の場合ですが…

酵素ドリンクが美味し過ぎるのですよ

ついつい飲み過ぎてしまいます

甘酒があんなに美味しいなんて知りませんでした

朝も飲みたくなるので、危険です

タンパク質も摂り過ぎますしね

あまり宜しくない

あくまで私の場合です

ダイエットを成功させている人は、多いです

私は合わなかったというだけ

成功率は98%なので、やってみる価値はあります

私は成功しなかった2%ですね

でも筋肉量は落ちなかったです

そこは成功でしょうか

体脂肪率が下がる所か上がってしまったのは、手作り酵素ドリンクの飲み過ぎ

美味しいのですよ

何杯でもいけます

…という訳で失敗したのですよ

酵素ドリンクの飲み過ぎなんて、恥ずかしい

もっとちゃんと自制しないとダメですね

脂肪の塊を減らすには、自制が何より必要

ちゃんと量を決めないといけません

あとこれは、一か月単位でやらないとダメでした

4日間で痩せるなんて嘘

どう考えても無理です

減ったのは水分量ですね

脂肪の塊が2㎏も減るなんてありえない

盛っています

やっぱり運動でしょうか?

私はファスティング+運動

正し筋トレ前には、大福食べています

筋肉落ちたく無いですから

大福は筋力を落とさない、和菓子です

和菓子なので、砂糖の含有量も少ない

素晴らしい食品です