痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

小デブ痩せる~HIIT+筋トレ~

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小デブ少し痩せました

HIIT+筋トレ20分

さすがにこれで痩せなかったら、小デブキレます

汗だくになり、筋肉痛は無し

これなら今日も筋トレ出来そうです

またはHIITか

小デブ、毎日運動

それでも少ししか痩せないのは、ファスティングをしていないから

ファスティングが一番痩せるんだよ

でも筋肉量足りないから出来ない

痩せたい

でも筋肉が足りない

 

基礎代謝が落ちてる=太りやすい

 

オーノー

小デブ、デブへの方程式を歩んでいる

早く痩せねば

細くならないと

ファスティングの教科書発見!

断食かあ…筋肉量落ちているから、難しい

タンパク質摂らないとダメなんだよなあ

卵食べるか…

赤身肉っていう手もあるぞ

どちらにせよ、食べなきゃならないって事

小デブ太りたくないなあ

食べたら吐くじゃダメ?

小デブ悩みます

タンパク質を摂らないと、ダイエットにならない

食べる事がダイエットって…

小デブには厳しい難題です

とりあえず今日は朝食を食べて寝ます←

デブの道に行きたいのかって?

嫌ですよ

でも今日は朝食を食べる日です

夕食は食べませんよ

相変わらずの夕食抜き

今日は昼食を0.5食にするので、これで1.5食

HIITやればカロリーは消費されるでしょう

基礎代謝分のカロリーも摂取出来る筈

小デブ色々考えています

こんなユニークタイトルの本もあるのですね

一日三食は多すぎですよ

小デブ思います

明日は一日一食の日

風呂で倒れないか心配ですが、まぁ、大丈夫でしょう

朝食は絶対に食べません

これ以上一日一食の日を開けたら、太ります

太らないために食べないのに、これじゃあ逆効果

太ります

いや、絶対にデブになる

小デブから進化する

そんなの嫌だ

胃腸を休ませて美肌になるんだ

一日二食食べてもニキビが出来るというのに…

あ、年齢的に吹き出物か

肌荒れの証拠です

それは食べ過ぎのせい

分かっているから、食べない

食べない事で肌が綺麗になる

OK?

肌を綺麗にしたかったら、食べない事です

食べたら肌が汚くなると思って正解ですね

それだけ消化は、体力を奪うのですよ

 

美肌の人って少食が多いのも事実

 

それは消化するものが少ないからです

だからと言って全く食べないと、準備期や回復期が必要になる

一日一食は良い事ですよ

以上!