ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

小デブ1日1食を目指す~小さな習慣~

f:id:wanko_xxx:20211008062823j:plain

f:id:wanko_xxx:20211008062838j:plain

小デブ、1日1食にする

添加物の入った食べ物を食べると、デブになるらしので…

しかし小デブは1日1.5食

0.5食を削らなければなりません

朝食抜くのは簡単

昼食はあってもなくても良い

夕食は昼食の度合いによる

 

結論から言うと、夕食を食べれば、朝昼は要らない

 

お局様にも、夕食の食べ過ぎで…と言えば乗り切れる

食べれば良いですからね

お局様は胃薬くれるお金は無いので、小デブに文句を言わない

だって食べたのですから

小デブが食べないのが、気に入らないのですから

しかし小デブが食べないと、気に入らない

小デブじゃないと納得しないのです

この本にはいかに食事が毒まみれか、語っています

読むと怖くなりますね

食べる事が嫌になります

だから小デブは1日1食になりたいと思います

夕食を食べようと思います

朝昼は食べない

今日から実践してみようと思います

朝は元々食べないので、クリア

昼から食べるので、昼食の空腹をしのげばOK

夜は食べる

我慢しないで食べる

 

スナック菓子を食べたりなんてしませんよ?

 

ちゃんとした食事です

白い糖質を摂ってしまう事になってしまいますが、仕方ありません

雑穀米でも良いですが、雑穀米も農薬で育てられていますからね

結局毒を体の中に入れるしか無いです

だから毒素を体内に入れないようにするために、1日1食にします

個人的に欲しいと思った本

かんたんに出来るのであれば、是非教えて欲しいです

小デブ、デブロードを歩んでいるので

小デブは目標体重に到達出来る気がしない

小デブは一生小デブのままなのかも知れない

苦しいです

デブって言われたくないですね

でも周りは小デブと思っております

本当は内心デブと思っているのですが…

口に出さない辺り残酷です

 

デブならデブと言ってくれた方が、ダイエットの馬力が上がります

 

今日から1日1食生活のスタート

夕食以外食べない

固定費を削るのと同時に、変動費も削る

小デブの食費は家計の大部分を占めているので、食費を削ればOK

1日1食になれば、食費が浮きます

小デブ頑張るぞ

浪費も節約して、小デブは進化する

痩せてやる

-5.2㎏

ファスティングしたら、すぐ痩せます

だって小デブの初めてのファスティングは-3㎏ですから

しかも1週間

運動無しです

運動をしたら、もっと痩せたかも知れません

小デブは今日から1日1食の生活になります

昼食を抜く練習をします

絶対痩せて綺麗になるぞ!