旅行で7.1㎏増加
野菜と鶏肉しか食べていないのに、ですよ？
やっぱり1日1食が乱れたからでしょうね
ダイエットやり直しです
睡眠もよく摂りますが、食事が一番
1日1食を貫きます
これが一番やせますからね
朝食と夕食を食べない
飲み物は水か炭酸水のみ
あとはノンカフェインの飲み物
カフェインがあると目が覚めるので、朝は飲みますが…
昼以降は飲みません
昼食は社食で食べます
腹6分程度に留めておきますね
痩せるためには、食を徹底的に絞ります
カフェインも良くない物質の1つなので、摂らないのが一番
しかし小デブの活力なので、1杯くらいは飲みますね
いつかカフェイン断ちをしたいです
今は1日1食を毎日するようにしたいですね
そしてお腹のポッコリもなくなってくれたら…小デブは何も言いません
1日1食は朝食抜き
これは最低限しましょう
小デブは朝食を食べたら、7.1㎏太りました
怖いですよね
朝食太りという奴です
小デブはこれで朝食の怖さを知りました
メンタリストDaiGoさんも朝食は抜いているそうですが、正しい
朝食は要らないです
この世に存在してはならない悪です
デブの源
デブになりたければ、朝食を摂るべし
簡単に太れますよ
あとは飲み物は水オンリーが基本
カフェインレスの飲み物でもOK
それが一番痩せます
小デブは細くなりたくて1日1食を目指します
最近は1日1食でも、食べたいとは思わなくなりました
これを毎日続けたら、痩せられるかも？
本の著者は10㎏痩せたそうです
小デブの目標にしたい！
本気でそう思いました
他にも1日1食の本はあります
疲れ知らずで頭が冴えるのは本当です
小デブも頭が朝から回転率が良くなるのは、朝食抜きのお蔭です
朝食抜きは絶対にした方が良い
健康的に痩せていきます
無理する事なく、です
1日1食ダイエットの本もあります
この本も朝食抜きを推奨していると思いますね
朝食ダイエットという事もアリだと思っています
朝食抜きダイエットを流行らせたい
25㎏減った本
素晴らしいですね
この本も、1日1食生活ですね
断食は辛いですが、1日1食なら比較的簡単に出来ます
長期断食は、具合が悪くなる可能性があります
完全断食は、断食道場を行った方が良いですね
気を付けましょう