ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

7.1㎏増加~結論、旅行は太る~

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旅行で7.1㎏増加

野菜と鶏肉しか食べていないのに、ですよ?

やっぱり1日1食が乱れたからでしょうね

ダイエットやり直しです

睡眠もよく摂りますが、食事が一番

1日1食を貫きます

これが一番やせますからね

 

朝食と夕食を食べない

 

飲み物は水か炭酸水のみ

あとはノンカフェインの飲み物

カフェインがあると目が覚めるので、朝は飲みますが…

昼以降は飲みません

昼食は社食で食べます

腹6分程度に留めておきますね

痩せるためには、食を徹底的に絞ります

カフェインも良くない物質の1つなので、摂らないのが一番

しかし小デブの活力なので、1杯くらいは飲みますね

いつかカフェイン断ちをしたいです

今は1日1食を毎日するようにしたいですね

そしてお腹のポッコリもなくなってくれたら…小デブは何も言いません

1日1食は朝食抜き

これは最低限しましょう

小デブは朝食を食べたら、7.1㎏太りました

怖いですよね

朝食太りという奴です

小デブはこれで朝食の怖さを知りました

メンタリストDaiGoさんも朝食は抜いているそうですが、正しい

朝食は要らないです

この世に存在してはならない悪です

デブの源

デブになりたければ、朝食を摂るべし

簡単に太れますよ

あとは飲み物は水オンリーが基本

カフェインレスの飲み物でもOK

それが一番痩せます

小デブは細くなりたくて1日1食を目指します

最近は1日1食でも、食べたいとは思わなくなりました

これを毎日続けたら、痩せられるかも?

本の著者は10㎏痩せたそうです

小デブの目標にしたい!

本気でそう思いました

他にも1日1食の本はあります

疲れ知らずで頭が冴えるのは本当です

小デブも頭が朝から回転率が良くなるのは、朝食抜きのお蔭です

朝食抜きは絶対にした方が良い

健康的に痩せていきます

無理する事なく、です

1日1食ダイエットの本もあります

この本も朝食抜きを推奨していると思いますね

朝食ダイエットという事もアリだと思っています

朝食抜きダイエットを流行らせたい

25㎏減った本

素晴らしいですね

この本も、1日1食生活ですね

断食は辛いですが、1日1食なら比較的簡単に出来ます

長期断食は、具合が悪くなる可能性があります

完全断食は、断食道場を行った方が良いですね

気を付けましょう