ダイエット日記

ワンコと共にシンプルに生きる

1日1食のススメ~不眠症が治った!~

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小デブ、不眠症が治りました!

1日1食生活を続けておりましたら、治りました

小デブは高校受験の時に、ストレスから不眠症になりました

そこからずっと薬に頼っていたのですが、断薬に成功

長らく通っていた精神科から、卒業する事が出来ました

全てはこの本のお蔭です

著者も睡眠が改善したそうです

小デブは睡眠時間は減りましたが、薬に頼らなくても入眠出来るようになりました

睡眠時間が減っても、グッスリ寝た感じがあります

何だか活力が漲って来るのですよ

仕事が怠くない

バリバリ出来る

小デブ、進化した?

とにかく睡眠が改善したので、薬終了

全ては1日1食のお蔭です

あと良くなった事がもう1つあります

 

生理痛

 

女性の悩みですよね

男性が想像するには、難しいと思います

例えるなら、男性の大事なアレを蹴り続けられると思って下さい

それが何日も続くのです

それが今回軽いのです

いつも手足を温め、かつ、半身浴をしないといけないのですが…

半身浴が要らない

手足は念のために温めておりますが…

それでも薬は必要でした

でもロキソニンじゃなくても、大丈夫な気がします

しかし小デブの家にはロキソニンしか無いので、ロキソニンを飲みますよ

小デブなら、これで生理痛が治るかも知れません

1日1食の効果ってどんだけ凄いのですか!?

小デブビックリですよ

1日3食食べていた頃より、遥かに生理痛が軽いです

生理中は減食は良く無いのですが、小デブはこのままで行きます

1日1食でここまで良くなったのなら、もう止められません

本当に嬉しいです

毎回布団に起き上がるのが辛い位、小デブは生理痛が重たい方

それがスッと起きられる

感動しかありません

一番キツイ日なのに、この程度で済むなんて、嬉しい!

1日1食はオススメです

少食ライフはオススメ

一日の食事生活を細かく書いてあります

一日の献立が面倒!という人は、この本を読むと良いでしょう

一日の食べるべき食生活が、事細かに書かれています

参考になりますよ

小デブは1日1食のメニューは決まっているので、必要ありませんが…

皆様の中で、生理痛に悩まされている方

一度、少食になってみては如何でしょうか?

個人差はあると思いますが、小デブは生理痛が緩和されました

不眠症もほぼ完治しました

超オススメ!