痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

8月3日~今朝の体重~

8月の目標

1:50㎏まで痩せる

2:朝活・夜活に積極的に参加

3:読書会を開催する

 

体重がまた減った

やっぱり食べない生活が一番

食べ過ぎたら吐くのが一番

私また拒食症になったかな?

いかに食べないかを目標にしている

ガリガリになりたいのだ

だから体重も10㎏サバ読んで、私はデブだから痩せなきゃって思っている

そして細くなって、また美しくなりたい

目標まであと1㎏

もう少し痩せないといけない

ダイエットをしないといけない

SITを今日もするぞ

お腹を中心に痩せてやる

腹筋をバッキバキに割ってやるんだ

腕も棒のように細くする

肋骨も見えるようにしてやるんだ

そのためには、毎日筋トレは欠かせない

頑張って細くなるぞ!

 

私は痩せ姫になる

 

そのための努力は惜しまない

旅行中も筋トレをしようと思う

体重計を持って行きたい位だ

今回こそ必ず痩せてやる

40㎏を目指して頑張るんだ

そして細いと周りから称賛される

ジーンズも2サイズ位ダウンさせる

それ位頑張るんだ

だからこれからやるべき事は2つ

 

運動・食事制限

 

これは欠かせない

痩せるためには食事制限がメイン

運動は補助的役割だ

それでも筋肉を付けないと痩せない

バキバキになる!

もう周りからポチャって言わせない

要はデブって言いたいのでしょう?

そんな事言わせない

それ位、ガッツリ痩せてやる

体脂肪率が高めなので、体脂肪を落とさないといけない

筋肉の無いガリはただのデブ

そのための筋トレなのだ

筋肉は裏切らない

代謝も上がるしね

良い事尽くし

ただ体重が増えるのは、納得出来ないけど

でも頑張って筋肉付けるぞ!

細マッチョになる!

周りから『細いね』って言わせるぞ

 

今週、目標の1つが叶う

 

読書会の主催

8月7日の夜にやる事になった

参加者はどれだけ集まるか分からない

日曜日だし、寝たいって人が多いかも知れないから

それでもやりたかった

人は読書で68%のリラックス効果を得る

だから日曜日にやりたかったのだ

イベントはどうしようか?

人を惹きつけるイベントにしたい

前回は7月にやったので、1ヶ月ぶりの開催

もっとやろうと思うのだが、本が足りない

また本を買ったら、やろうと思う

それが私の楽しみの1つ

月1で開催出来たら良いなって思う

あくまで希望だけど…

でもそれが夢だから、私は読書会を開く

夜活だ

 

体重:51.0㎏(-1.1㎏)

体脂肪率:22.6%(+0.3%)