痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

8月25日~脂肪が増えていく~

8月の目標

1:50㎏まで痩せる

2:朝活・夜活に積極的に参加

3:読書会を開催する

 

体重は減ったけど、体脂肪率が増えた

きっと脂肪が増えたんだ

エナジードリンク依存になりつつあるから…

私は何をやってもダメ

どうして痩せられないのだろう?

このままでは目標達成出来ない

私は痩せたいだけなのに

デブ姫として生きていくしかないの?

そんなの嫌だよ

細くなりたい

皆から称賛されたい

そのためには食べない努力をしないといけないんだ

明日は白米を食べない

吐いたら体力が奪われるから仕事にならないし…

9月から通常営業に戻るのだから、頑張らないと

食費を稼ぐために、働かないといけない

 

私は痩せ姫になる

 

もっともっと痩せる

細いねって言われたい

今はただ口で言っているだけ

本心はデブだって思っている

だから痩せないといけない

細くなる人にならないと、人間として認めて貰えない

だから痩せる

40㎏になるんだ

皆から褒められたい

ただそれだけの願いなのに、それすら叶わない

意志力が足りないのかな?

根性が足りないのかな?

きっとだからデブなんだろうね

意志力を鍛えないと、私は痩せ姫になれない

これからツルハに行くのは、お菓子以外の時にしよう

お菓子を食べない

もし買ったら食べないで捨てる

食べたら切腹する

お腹に傷があったら目立つよね?

そしたらサウナに行きにくくなる

楽しみに傷をつける

これは効果的かも知れない

もっともっと自分を追い詰めないといけない

そうしないと人間になる事が出来ない

神様はいない

だから痩せるためには、運動をする

スクワットは必ずしよう

下半身の筋肉が付くのは、とても良い事だから

だから明日から朝起きたら運動しよう

今日は筋トレだけだけど、有酸素運動も取り入れた方が良いかも知れない

時間が足りないから、もっと早起きしないと

夜中なら、コンビニ位しか開いていないから誘惑が少ない

よし、頑張るぞ!

 

まずは筋トレを100回ずつする

 

朝起きたら、まずは体重測定

それから筋トレ

時間があるなら、外に出て有酸素運動

家に帰ったら、日記を書く

朝活は読書をする

学長ダービーで目を覚ます

そうやったら細くなれると思う

コーヒーを飲む隙を与えない

自販機には行かない

行ったとしても、ブラックコーヒーのみ

コーヒーも家に無い時だけ

朝は2缶まで

それ以上飲んだら吐く

これを誓いとする

 

体重:51.2㎏(-0.3㎏)

体脂肪率:22.8%(+1.1%)