痩せ姫になる

目指せ-20㎏!

9月14日~食当たりで痩せる~

9月の目標

1、体重を50㎏以下にする

2、朝活・夜活の積極的参加

3、読書会の開催をする

 

読書会を無事終えた

でも缶詰の食当たりを起こして、吐いた

1.5㎏も痩せた

これで痩せ姫に近づいた

少しは細くなれたかな?

本当はもっと痩せたいのだけれども

でも簡単にいかないよね

ガリガリになるには、相応の努力が必要だもの

脂肪を減らすには、6つの段階が必要らしい

これをやってみようと思う

まずはカロリーを減らす

ほんの少しだけ

これで脂肪が減るらしい

本当かな…?

とりあえずやってみる事にする

どれくらい減らせば良いのかな?

 

5%とか?

 

それくらいなら、少しになるよね?

肉じゃなく、魚中心にするとか

それ位の努力なら大丈夫だよね?

本当は10%一気にカロリー削りたい

でもそうしたら、脂肪が減らないらしい

難しいな、ダイエットって

特に今の世代から体重は落ちにくくなる

もうすぐアラフォーだしね

適度に削らないといけない

ゆっくりやらないといけないな

ガッツリ痩せるためには、どうすれば良いのか?

やっぱり食べない事が一番だよね

食当たりで吐いてから思った

 

食べない事が一番

 

それが一番痩せる

でも我慢出来ないんだよな…

どうすれば良いのか…

また食当たりを起こす?

辛いけどそれが一番痩せる

過食嘔吐が一番体重減るよ

それに増えない

過食症って辛いな

拒食症に戻りたいよ

拒食脳になりたい

そうすれば体脂肪レベル1.0とかになるし

体内年齢も20の最低レベルになるし

44㎏以下になりたい

また『細い』って言われたいよ

今は遠回しにデブって言われているし…

絶望でしか無いよね

どうしてここまで太ったのだろう?

やっぱり食べるから?

食べて吐けば良いの?

それが一番かな…

これから吐いていこうかな

そうすれば痩せる

過食嘔吐が一番痩せるから…

これからそうしようかな?

 

体重:52.2㎏(-1.7㎏)

体脂肪率:24.1%(±0)